隨著生活水平不斷提高，不僅中老年人尿酸過高普遍，而且一些年輕人也開始出現(xiàn)尿酸過高的癥狀。為什么體內(nèi)的尿酸會(huì)過高呢？這主要是與食物中所含嘌呤含量太多有關(guān)，其次中年人體質(zhì)太差也容易導(dǎo)致體內(nèi)嘌呤代謝紊亂，從而引發(fā)高尿酸甚至是痛風(fēng)、腎衰竭等疾病。那么尿酸太高有沒有什么辦法可以改善呢？
一、戒酒
酒精是一種公認(rèn)的傷肝飲品，少量的酒精可以怡情，但是酒精超標(biāo)就是傷身。其實(shí)酒精不僅傷肝，而且還特別傷腎。而腎臟是身體中重要的排泄器官，其中尿酸就是其中一個(gè)排泄物。但大量酒精攝入，會(huì)影響腎臟的排泄，從而導(dǎo)致尿酸在體內(nèi)堆積從而形成高尿酸。長期喝酒會(huì)嚴(yán)重增加體內(nèi)的尿酸，從而導(dǎo)致腎功能受損。
二、學(xué)會(huì)“挑食”
對于尿酸高的患者來說，并不是所有的美食都可以盡情地享受。實(shí)際上很多食物都是高嘌呤的食物，高尿酸患者攝入過多會(huì)加重體內(nèi)嘌呤的紊亂，從而加重病情。所以生活中應(yīng)該挑選一些不含嘌呤或低嘌呤的食物，盡量不吃海鮮、動(dòng)物肝臟等高嘌呤含量高的食物。
三、多喝水
其實(shí)多喝水并不是女性專屬的，生活中每個(gè)人都應(yīng)該盡量保持體內(nèi)水分充足。而對于高尿酸患者來所，多喝水可以幫助減輕腎臟的負(fù)擔(dān)，從而更有利于尿酸的排泄。所以，平時(shí)養(yǎng)成多喝溫開水的習(xí)慣，同時(shí)保持飲食作息規(guī)律，其實(shí)對于降低尿酸真的很有幫助。
四、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
生活中很多人的毅力都不夠，所以制定的計(jì)劃經(jīng)常完成不了。但是對于體質(zhì)偏肥胖的患者來說，生活中應(yīng)該更加自律，制定相關(guān)的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，不要讓身材過于肥胖。否則可能會(huì)影響身材的美觀，同時(shí)也會(huì)促進(jìn)體內(nèi)尿酸的合成，從而使體內(nèi)的尿酸越來越高。更重要的事，運(yùn)動(dòng)能夠增強(qiáng)人的體質(zhì)，對于中老年人來說更有利于尿酸水平的恢復(fù)。值得注意的是，若痛風(fēng)發(fā)作，則不建議進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，避免疼痛加劇。
總而言之，高尿酸屬于身體中的一種疾病，如果不引起重視就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的痛風(fēng)和腎衰竭，給身體帶來許多的痛苦，所以關(guān)于尿酸的降低非常重要。除此之外，健康的人群也應(yīng)該注意日常的飲食，防止攝入太多高嘌呤的食物，從而提高了高尿酸的風(fēng)險(xiǎn)。所以多喝水，多運(yùn)動(dòng)，少暴飲暴食，養(yǎng)成健康向上的生活習(xí)慣。
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長月經(jīng)不調(diào)、閉...
-
-
太和縣中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：從事內(nèi)分泌科疾病...
-
-
丹東市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：擅長診治月經(jīng)不調(diào)...
-
張?jiān)掠?/b>
主任醫(yī)師
教授
福州市傳染病醫(yī)院 肝病內(nèi)分泌及營養(yǎng)亞專業(yè)（第五病區(qū)）
擅長：擅長應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：糖尿病的防治及其...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：撞長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
江西仁濟(jì)醫(yī)院南昌三三四醫(yī)院 內(nèi)分泌科
擅長：2型糖尿病，1型...
-
-
桂林市婦幼保健院 兒科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)，小...
-
-
成都市公共衛(wèi)生臨床醫(yī)療中心 結(jié)核內(nèi)科
擅長：長期從事結(jié)核及呼...
-
-
泰達(dá)國際心血管病醫(yī)院 心臟大血管外科
擅長：手術(shù)治愈了大量先...
-
-
馬新美 棗莊市立醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
降尿酸有什么方法
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
快速降尿酸的方法
-
-
孫婷婷 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
降尿酸有什么好方法
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
降尿酸的方法是什么
-
-
劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
降尿酸的方法有哪些？
-
-
劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
降尿酸食物
-
-
降尿酸的方法
尿酸屬于體內(nèi)的嘌呤代謝產(chǎn)物，人類所吃的很多食物當(dāng)中都含有嘌呤。想要降低尿酸，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，不可盲目的減少食物的攝入量。 詳細(xì)»
-
-
降尿酸特效按摩方法
高尿酸是由體內(nèi)嘌呤代謝異常引起的，它會(huì)導(dǎo)致血液中的尿酸增加，可能會(huì)出現(xiàn)有關(guān)節(jié)腫脹和疼痛的癥狀，這種病引起來的疼痛會(huì)在任何時(shí)候出現(xiàn)，這是一種慢性代謝類的疾病，需要長期控制飲食，避免食用海鮮，豆制品和湯酒... 詳細(xì)»
-
-
芹菜降尿酸嗎
芹菜并沒有降尿酸的作用，但是芹菜嘌呤的含量并不是特別的高，適量食用之后并不會(huì)加重原有高尿酸血癥的病情。當(dāng)患有了高尿酸血癥之后，建議患者在飲食方面要低嘌呤飲食，盡量的選擇那些嘌呤含量較低的食物進(jìn)食，這樣... 詳細(xì)»
![鄰碘[131I]馬尿酸鈉注射液](https://img01.yilianmeiti.com/project/default/medicine_def_1.png)
公眾號
頭條號
百家號