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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學附屬第一醫(yī)院 骨關節(jié)外科與運動醫(yī)學中心
肌肉拉傷是非常常見的一種運動損傷，通常發(fā)生在運動過程當中，而且與所進行的活動相關。腹部的肌肉拉傷通常發(fā)生在進行腹肌或者核心訓練時，通常是因為長時間不鍛煉，突然進行長時間的運動而發(fā)生，例如我們平常經(jīng)常做的仰臥起坐、俯臥撐等，發(fā)生后還是要及時處理。
腹肌拉傷肚子一動就疼是怎么回事？
腹肌拉傷肚子一動就痛，需要鑒別情況，一是疼痛到底來自于較表淺，腹肌的這一塊還是肚子內(nèi)臟的情況，如自己稍微肚子移動，疼痛就很明顯，表面的痛考慮是腹肌痛情況可能大。
另外一種情況是，當定位不清或覺得肚子里不舒服，這種情況自己不能輕易判斷或判斷不清，就應該及時就醫(yī)，因為醫(yī)生會跟您辨別，幫您分析到底是哪里的痛，如果是內(nèi)部內(nèi)臟的痛，可能其他問題引起的，不僅僅是腹肌痛這么簡單，要?？频脑\治，不要耽誤病情。
腹部肌肉拉傷的癥狀有哪些？
腹部肌肉拉傷，最主要癥狀是局部酸痛，肚子肌肉非常酸痛，而且酸痛較靠表面，因為肌肉都是在表面，它不是像拉肚子、肚子疼、吃壞東西里面腸道疼痛，而且這種疼痛很明顯的，跟腹部的活動是有關系的，起身或做側(cè)身時一旦牽拉到腹部肌肉時，這里就會疼痛。
這是非常明顯的活動痛，就是局部的表面痛，還有牽拉的活動痛，甚至有時比較明顯，嚴重時局部還會有腫脹。
腹部肌肉拉傷怎么辦？
出現(xiàn)腹部的肌肉拉傷，首先評估它的程度，如果較輕微，酸痛在一周內(nèi)會存在這是正常的，可能簡單休息，不要在一周內(nèi)從事拉伸動作，可口服藥物或外用藥物，幫助止疼、消腫，做好休息一般自身都能修復。
如果損傷的程度較嚴重，撕裂較嚴重，甚至有小的出血，腫脹會較明顯，這時早期更要注重降溫、冷敷，或冰敷減輕局部小出血、滲血，減輕腫脹，減輕局部疼痛表現(xiàn)，能促進它恢復，如果實在疼的較厲害，還可加用外用的藥膏，對局部的消炎、消腫、止痛有很好的效果。
肌肉拉傷一般來說都不會很嚴重，經(jīng)過一兩周的休息，也基本可以恢復正常。如果出現(xiàn)了一些疼痛，好幾天都不能緩解，就要及時到醫(yī)院就診了，如果涉及到了內(nèi)部一些臟器的損傷、疼痛，就要聽從醫(yī)生的建議，進行治療，之后多注意休息，減少活動，一段時間之后也是可以恢復正常的。
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腹部肌肉拉傷
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怎么判斷腹部肌肉拉傷
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腹部肌肉拉傷
腹部的肌肉拉傷多由于劇烈的運動牽拉引起的，表現(xiàn)為局部的腫脹疼痛，嚴重的拉傷會有皮下的淤血，會影響正常的活動，外傷后2~3天內(nèi)是應該采取冷敷，可以起到消腫止痛的作用，超過三天以后局部的滲出減少，可以進行... 詳細»
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腹部肌肉拉傷怎么辦？
肌肉拉傷是非常常見的一種運動損傷，肌肉拉傷的部位也與所進行的活動密切相關。對于鍛煉腹肌的人來說，一開始可能急于心切，每天訓練很長時間，訓練前也不進行充分的準備活動，這樣是很容易引起肌肉拉傷的。當然，出... 詳細»
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