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李劼若 主任醫(yī)師 副教授 暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院 骨關(guān)節(jié)外科與運(yùn)動醫(yī)學(xué)中心
我們經(jīng)常說，日常運(yùn)動要結(jié)合自身情況來進(jìn)行，不同的人可能從事的活動也不同，而且在適宜的運(yùn)動時間和時間強(qiáng)度上也會有變化，我們需要具體分析。那對于一些有基礎(chǔ)疾病的患者，比如高血壓、冠心病等，能否進(jìn)行運(yùn)動也是需要醫(yī)生來評估的，不要自己隨便去運(yùn)動，以免發(fā)生危險。
冠心病患者能運(yùn)動嗎？
冠心病患者要根據(jù)具體的病變的情況，還有接受過什么樣的治療、心功能的情況去評估。那么不同程度的患者所能夠承受的運(yùn)動是不同的?？偟膩碚f，冠心病患者比較適合比較緩慢一點的有氧運(yùn)動，就是程度不要太劇烈，而且是比較平緩的。
例如，是散步或者是一些比較緩慢的一些球類的運(yùn)動，慢跑都是可以的。但是一定要注意程度不能太劇烈，時間不要持續(xù)太長。
高血壓患者平時怎樣運(yùn)動才不會傷身體？
高血壓患者適合一些比較緩慢、比較柔和一些的有氧運(yùn)動。通過這種適度的運(yùn)動能夠增加我們肌肉的供血、能夠舒緩血管起到降血壓的作用。這部分的患者注意的是在運(yùn)動中千萬不要進(jìn)行太劇烈或者突然間有爆發(fā)的一些動作。因為一旦遇到這些爆發(fā)的動作或者非常劇烈的，血管、血壓會驟然升高得非?？?。再加上如果有高血壓的病史的話這時候突然間血壓增高是可能造成危險的。
高血壓的患者在體位變化的時候，例如：在座位坐著、躺著，起來轉(zhuǎn)換體位的這個過程當(dāng)中要特別注意。不要從睡著突然間就站起來，這時候血壓的波動可能比較大，身體不適應(yīng)的話可能會出現(xiàn)一些癥狀。這部分患者在變換體位時動作特別要慢一些、柔和一些，讓機(jī)體有一個適應(yīng)過程，一般的話問題都不太大。
對于這些有基礎(chǔ)疾病的患者來說，運(yùn)動方面要更加慎重，最好是能夠結(jié)合醫(yī)生的建議，選擇適合自己的運(yùn)動來進(jìn)行鍛煉。而且最好是一些比較舒緩的，不太劇烈的運(yùn)動，不能超過身體承受范圍，以免發(fā)生危險，對自己生活造成影響。
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冠心病人如何安全運(yùn)動
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冠心病高血壓可以做運(yùn)動嗎
冠心病和高血壓患者可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。首先，運(yùn)動可以改善心血管功能，增強(qiáng)心臟肌肉的力量和功能，提高心臟泵血能力，減小心臟負(fù)擔(dān)。適量的有氧運(yùn)動，如快走、慢跑、騎自行車等，可以增加心臟收縮力，促進(jìn)心臟的血... 詳細(xì)»
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冠心病高血壓怕什么
冠心病高血壓患者常常面臨以下幾個主要的擔(dān)憂和恐懼：1.心臟病風(fēng)險：冠心病和高血壓患者均存在心臟相關(guān)的健康風(fēng)險，例如心肌梗死、心絞痛和心力衰竭等。這些風(fēng)險會對生活質(zhì)量和壽命產(chǎn)生不利影響。2.心腦血管疾病... 詳細(xì)»
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冠心病會引起高血壓嗎
冠心病是由于冠狀動脈粥樣硬化，冠狀動脈內(nèi)形成斑塊，造成血管狹窄，最后導(dǎo)致冠心病。冠心病的發(fā)生，主要是遺傳因素、年齡以及患有高血壓、高脂血癥、糖尿病、肥胖等導(dǎo)致。至于冠心病能否引起高血壓，目前并沒有明確... 詳細(xì)»
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冠心病高血壓可以吃什么
冠心病患者大多伴有高膽固醇、高血壓、糖尿病和肥胖。冠心病的發(fā)病率與飲食營養(yǎng)有直接或間接的關(guān)系，因此注意合理飲食是預(yù)防和治療冠心病的主要措施之一。在日常生活中，可以吃雞蛋、豆腐、海產(chǎn)品、豆類、纖維等食物... 詳細(xì)»
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高血壓冠心病的危害及護(hù)理
高血壓和冠心病是兩種常見的心血管疾病。一、危害1.心臟病變：長期不加控制的高血壓會導(dǎo)致心臟負(fù)荷加重，使心臟逐漸擴(kuò)大，增加心臟病發(fā)作的風(fēng)險。冠心病會導(dǎo)致心肌梗死，嚴(yán)重時可造成心臟功能衰竭。2.腦血管疾病... 詳細(xì)»
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