脖子兩側(cè)酸脹的患者平時(shí)一定要注意在工作或者學(xué)習(xí)時(shí)保持正確的坐姿，因?yàn)椴划?dāng)?shù)淖藭?huì)加大肩頸負(fù)擔(dān)，更容易造成骨刺的產(chǎn)生，而且他如果肌肉組織長(zhǎng)期磨牙也容易發(fā)生病變。所以不管是年輕群體還是老年群體都應(yīng)該做好頸部的保養(yǎng)工作，平時(shí)可以通過按摩，扭脖子等動(dòng)作來緩解脖子的酸脹疼痛感，如果酸脹無法緩解，或者疼痛加劇一定要及時(shí)到醫(yī)院檢查確診原因。
脖子兩側(cè)酸脹的原因
1、脖子兩側(cè)酸脹通常有可能是由于長(zhǎng)期的工作，比如電腦工作或者是一些需要彎腰彎頸的工作造成的。
2、長(zhǎng)期坐立辦公，埋頭看書會(huì)導(dǎo)致患者的頸部承受太大的重量，從而使頸部韌帶和軟組織受到過度拉扯，從而出現(xiàn)酸脹的癥狀。
3、酸脹同時(shí)伴有疼痛感，可能是韌帶扭傷，肌肉拉傷或者是關(guān)節(jié)的磨損退化造成的。
脖子兩側(cè)酸脹怎么辦
1、脖子兩側(cè)酸脹的患者可以用毛巾熱敷，這樣可以加快脖子周圍的血液循環(huán)，緩解酸脹感。
2、平時(shí)患者可以針對(duì)患處做簡(jiǎn)單的按摩，且不要保持一個(gè)姿勢(shì)太久，應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)。
3、酸脹感一直沒有得到緩解，一定要及時(shí)到醫(yī)院拍X光或者頸部CT做詳細(xì)的檢查。
4、如果是勞損造成的酸脹，就需要患者調(diào)整生活習(xí)慣，目前沒有根治的方法。
5、如果是因?yàn)槠渌膊∪珙i椎病等，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
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