中風(fēng)是比較嚴(yán)重的疾病，受到中風(fēng)的影響可能會(huì)出現(xiàn)多種不良癥狀。很多人就十分擔(dān)心，認(rèn)為中風(fēng)出現(xiàn)之后會(huì)導(dǎo)致壽命縮短，無(wú)法跟正常人一樣生活。其實(shí)，在中風(fēng)出現(xiàn)之后只要積極配合治療，制定康復(fù)計(jì)劃，避免中風(fēng)復(fù)發(fā)，一樣可以更加長(zhǎng)壽。
中風(fēng)出現(xiàn)之后，有哪些好的方法能夠讓身體恢復(fù)健康呢？
1、活動(dòng)手腳
如果有中風(fēng)正在影響健康，需要高度重視。很多人之所以壽命縮短，主要是中風(fēng)出現(xiàn)之后復(fù)發(fā)沒(méi)有及時(shí)治療引起。如果想要讓身體康復(fù)，最關(guān)鍵的就是在治療之后，適當(dāng)多活動(dòng)自己的肢體。
因?yàn)楹芏嘀酗L(fēng)患者會(huì)出現(xiàn)肢體僵硬的現(xiàn)象，可能在走路過(guò)程中搖搖晃晃，步態(tài)不穩(wěn)。為了讓身體盡快康復(fù)，應(yīng)該適當(dāng)活動(dòng)自己的手腳，這樣才能夠讓手腳的靈活程度提高，避免長(zhǎng)期的沒(méi)有活動(dòng)帶來(lái)負(fù)面影響。
2、活動(dòng)舌頭
為了讓中風(fēng)發(fā)展過(guò)程中病情得到改善，在康復(fù)的時(shí)候應(yīng)該注意活動(dòng)自己的舌頭。因?yàn)槿说纳囝^在飲食過(guò)程中發(fā)揮著重要的作用，能夠品嘗食物，而且在咀嚼的過(guò)程中也有一定的作用。
在中風(fēng)發(fā)展時(shí)，很多人會(huì)有舌頭癱瘓的現(xiàn)象。如果在康復(fù)過(guò)程中沒(méi)有多鍛煉自己的舌頭，多活動(dòng)有可能會(huì)讓身體受到影響。因此，可以通過(guò)多活動(dòng)舌頭的方式來(lái)讓身體逐漸康復(fù)。
3、多做面部表情
中風(fēng)出現(xiàn)之后比較容易引發(fā)中樞性面癱，患者的面部表情肌活動(dòng)會(huì)受到阻礙。如果經(jīng)過(guò)治療之后中風(fēng)有所好轉(zhuǎn)，可以通過(guò)活動(dòng)自己面部表情肌這種方式讓身體逐漸康復(fù)。通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方式能夠刺激面部表情肌，讓神經(jīng)系統(tǒng)功能恢復(fù)正常，否則中樞性面癱嚴(yán)重，沒(méi)有及時(shí)改善并做好康復(fù)訓(xùn)練，有可能會(huì)讓不良后果產(chǎn)生。
4、練習(xí)語(yǔ)言
很多中風(fēng)患者在發(fā)的過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)語(yǔ)言含糊不清，甚至有語(yǔ)言功能障礙現(xiàn)象。在治療過(guò)程中如果病情已經(jīng)有所好轉(zhuǎn)，想要更快康復(fù)，應(yīng)該注意語(yǔ)言的慢慢訓(xùn)練。在控制病情發(fā)展的時(shí)候，可以適當(dāng)發(fā)出聲音進(jìn)行練習(xí)，這樣語(yǔ)言障礙，語(yǔ)言含糊不清的情況才會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)，同樣也是讓身體康復(fù)的有效措施。如果長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有說(shuō)話(huà)，反而會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。
5、扭動(dòng)脖子
為了讓中風(fēng)更快好轉(zhuǎn)，需要制定康復(fù)計(jì)劃，而在讓身體康復(fù)的過(guò)程中應(yīng)該學(xué)會(huì)多活動(dòng)自己的頸部。因?yàn)轭i部適當(dāng)多活動(dòng)能夠維持局部正常的血液循環(huán)，很多人中風(fēng)之后長(zhǎng)期臥床靜養(yǎng)，頸部又沒(méi)有過(guò)多活動(dòng)，局部的血液循環(huán)可能會(huì)受到阻礙。因此，在康復(fù)過(guò)程中應(yīng)該多活動(dòng)自己的頸部，保持局部循環(huán)功能良好。
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