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楊鐵生 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
腳踝風(fēng)濕痛，平時(shí)要注意對(duì)腳踝的保暖，當(dāng)疼痛明顯時(shí)，可以熱敷疼痛的腳踝，同時(shí)涂抹相關(guān)治療風(fēng)濕痛的藥物，幫助緩解關(guān)節(jié)疼痛。也要注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，例如長跑，爬山等。在平時(shí)飲食中要注意以清淡，多吃高蛋白維生素豐富并且容易消化的食物為主，避免吃辛辣刺激性食物，包括生冷堅(jiān)硬的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，多喝溫水等。
腳踝風(fēng)濕痛如何處理
1、要注意保護(hù)有風(fēng)濕痛的部位，不要讓有風(fēng)濕的部位承受重力太久，盡量不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，例如晚飯后可以散步，可以有效防止關(guān)節(jié)處僵硬，減少風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛的次數(shù)。
2、關(guān)節(jié)會(huì)隨著年齡的增大，出現(xiàn)關(guān)節(jié)性缺鈣，平時(shí)可以吃一些補(bǔ)鈣的食物，或者相關(guān)補(bǔ)鈣的保健品。
3、可以做一些緩解風(fēng)濕痛的動(dòng)作，例如仰臥抬腿，或者坐在椅子上，將自己的雙腿慢慢向上抬，擺動(dòng)自己的關(guān)節(jié)，每天多做幾次，每次幾分鐘。
腳踝風(fēng)濕痛的主要癥狀
1、腳踝部會(huì)出現(xiàn)疼痛、腫脹或者局部皮溫升高、僵硬的情況出現(xiàn)，還會(huì)在勞累，受風(fēng)寒以后更加嚴(yán)重。引起腳踝風(fēng)濕的原因非常多，例如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等。
2、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎造成的疼痛，會(huì)出現(xiàn)腳踝變形，發(fā)熱，并且全身無力，胃腸道不適等情況。
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怎么治風(fēng)濕痛
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風(fēng)濕痛怎么治
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風(fēng)濕痛怎么辦
陰雨天或者是天氣比較潮濕的時(shí)候，部分人總會(huì)感覺自己的膝蓋等關(guān)節(jié)位置有明顯的疼痛感。如果長期出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的問題，一般主要是因?yàn)轱L(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的。特別是中老年人患風(fēng)濕病的幾率就更高了。風(fēng)濕病是以后總慢性... 詳細(xì)»
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風(fēng)濕痛怎么緩解
風(fēng)濕疾病是一種自身免疫性疾病，一般來說身體、肌肉、軟骨組織以及骨骼受到了侵犯才形成的一種病癥。一旦患上了風(fēng)濕疾病的話就會(huì)導(dǎo)致肌肉或者是關(guān)節(jié)疼痛，可以說這種疼痛是非常讓人難以忍受的，那么要怎么樣才能緩解... 詳細(xì)»
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風(fēng)濕痛怎么引起的
風(fēng)濕性疼痛也稱為類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，主要是因?yàn)榛颊呋几忻盎虿蛔⒁獗Ｅ鸬?，也可能是鏈球菌感染或某些病毒感染?dǎo)致。病人會(huì)出現(xiàn)咽喉炎或扁桃體炎等并發(fā)癥。關(guān)節(jié)的癥狀常表現(xiàn)為疼痛、腫脹、活動(dòng)受限，有時(shí)關(guān)節(jié)會(huì)出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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腳風(fēng)濕痛怎么緩解
風(fēng)濕病是一種會(huì)引起諸多不適癥狀的慢性病，而疼痛也是風(fēng)濕病引起的主要癥狀之一，有很多患者在雙腳發(fā)生風(fēng)濕痛時(shí)不知道該如何緩解，病情甚至變得越來越嚴(yán)重。其實(shí)緩解腳風(fēng)濕痛的方法非常多，包括了按摩、艾灸、針灸、... 詳細(xì)»
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風(fēng)濕痛癥狀
風(fēng)濕性疼痛也是關(guān)節(jié)疼痛，關(guān)節(jié)疼痛往往是最早的表現(xiàn)，常見的地方是腕、掌、指、近側(cè)指間關(guān)節(jié)，其次是組織、膝、踝，肘、肩等關(guān)節(jié)，比較對(duì)稱，時(shí)間持久。癥狀時(shí)輕時(shí)重，疼痛的關(guān)節(jié)常伴有壓痛，關(guān)節(jié)皮膚可出現(xiàn)色素沉著... 詳細(xì)»
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