生活中經(jīng)常會(huì)聽到一個(gè)名詞，就是五勞七傷，但很多人并不知道五勞七傷指的是什么？其實(shí)五勞七傷指的是身體受到損傷的情況，某些部位或者某些不良生活習(xí)慣影響下就會(huì)出現(xiàn)五勞七傷。因此，平時(shí)應(yīng)該通過好習(xí)慣的養(yǎng)成促進(jìn)身體健康，否則發(fā)展成了五勞七傷，會(huì)對(duì)人體健康造成威脅。那么，五勞七傷具體指的是什么呢？
所謂的五勞七傷，指的是各種疾病和致病因素的大概說法。五勞指的是久視傷血、久坐傷肉、久立傷骨、久臥傷氣、久行傷筋，這就是所謂的五勞帶來的傷害。而七傷指的是風(fēng)雨寒暑傷形、勤勞易損傷神、恐懼不節(jié)傷志、強(qiáng)力舉重久坐濕地傷腎、大怒氣逆?zhèn)?、形寒飲冷傷肺、大飽傷脾，這就是所謂的七傷。
改掉哪些好習(xí)慣才可以促進(jìn)健康？
1、暴飲暴食
為了保持身體健康狀態(tài)，應(yīng)該改掉壞習(xí)慣，特別是暴飲暴食這種不良行為應(yīng)該及時(shí)糾正。很多人總是存在不同生活習(xí)慣，經(jīng)常有暴飲暴食的行為，吃太飽的情況下會(huì)增加胃部負(fù)擔(dān)，過多進(jìn)食生冷、刺激性較大的食物也會(huì)對(duì)腸胃功能造成影響。因此，在維持身體健康過程中，應(yīng)該堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，以清淡，有節(jié)制的飲食為主，這樣既能夠獲取營養(yǎng)物質(zhì)，又不會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)而引發(fā)疾病。
2、久坐不動(dòng)
為了保持身體健康狀態(tài)，應(yīng)該改掉不良習(xí)慣，特別是久坐不動(dòng)這種行為是不可取的。很多人長期久坐不動(dòng)，缺乏運(yùn)動(dòng)量之后容易抵抗導(dǎo)致抵抗力降低，而且對(duì)身體全身循環(huán)改善不利，受到干擾之后就容易引發(fā)疾病。
因此，想要維持身體健康狀態(tài)，好的生活習(xí)慣應(yīng)該堅(jiān)持下來。通過做運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的方式來維持健康，改掉久坐不動(dòng)行為，這樣身體保持良好，抵抗力也提高，器官功能維持正常自然可以更加的長壽。
3、吸煙喝酒
為了保持身體健康狀態(tài)，需要堅(jiān)持好的生活習(xí)慣，有損身體健康的行為需要糾正，特別是經(jīng)常抽煙、喝酒，這些行為是不可取的。很多人經(jīng)常有抽煙、喝酒的壞習(xí)慣，受其干擾會(huì)導(dǎo)致身體很多重要器官功能受損，疾病的患病率也會(huì)明顯增高。因此，在有效預(yù)防疾病過程中應(yīng)該堅(jiān)持好的生活習(xí)慣，最好做到煙酒不沾，這也是維持健康比較有效的方法。
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