過(guò)勞肥怎么減
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王相立 副主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 急診內(nèi)科
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過(guò)勞肥通常是指飲食不規(guī)律、作息不良、工作壓力較大、情緒波動(dòng)頻繁等，導(dǎo)致的體重增加為主要特征，也是一種亞健康狀態(tài)。
而過(guò)度的肥胖會(huì)誘發(fā)多種潛在疾病，比如血糖升高、原發(fā)性高血壓、高膽固醇血癥、痛風(fēng)等，所以通過(guò)合理的減肥，不但可以消除多余脂肪，也可改善身體狀況。
通?？赏ㄟ^(guò)加強(qiáng)身體鍛練，比如跑步、騎車、徒步、健身鍛練等方式，堅(jiān)持科學(xué)周期性鍛練；同時(shí)飲食要均衡合理，采取低鹽低脂飲食、以及作息規(guī)律，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間鍛練，可明顯減少多余脂肪。
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