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楊鐵生 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
手指類風(fēng)濕指的是手指患有類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。自我療法一般包括飲食調(diào)整、功能鍛煉、制動(dòng)休息、熱敷、應(yīng)對(duì)壓力和疼痛管理等。
1、飲食調(diào)整：適當(dāng)調(diào)整飲食，增加富含抗氧化劑和抗炎物質(zhì)的食物，如魚類、堅(jiān)果、水果和蔬菜，可能有助于減輕關(guān)節(jié)炎癥狀。
2、功能鍛煉：在緩解期時(shí)可以自主進(jìn)行手指運(yùn)動(dòng)，例如將手指分開、并攏或者彎曲、伸直，旋轉(zhuǎn)手腕等，并反復(fù)多次，促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善關(guān)節(jié)功能，避免肌肉萎縮。
3、制動(dòng)休息：處于急性期關(guān)節(jié)腫脹、疼痛明顯，注意休息減少關(guān)節(jié)活動(dòng)，有助于緩解癥狀。
4、熱敷：手指類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎可能引起晨僵，可適當(dāng)?shù)貙?duì)手指關(guān)節(jié)進(jìn)行熱敷，有助于促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助改善晨僵、疼痛、腫脹等現(xiàn)象。
5、應(yīng)對(duì)壓力和疼痛管理：良好的心理狀態(tài)和情緒管理對(duì)于手指類風(fēng)濕的自我療法非常重要。學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)壓力、進(jìn)行放松訓(xùn)練、尋求心理支持等技巧有助于減輕疼痛的感知和改善生活質(zhì)量。
手指出現(xiàn)類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎進(jìn)行單純的自我療法，一般不能達(dá)到治療疾病的目的。建議患者積極去醫(yī)院風(fēng)濕免疫科，遵醫(yī)囑使用甲氨蝶呤片、柳氮磺吡啶腸溶片、來氟米特片等延緩關(guān)節(jié)骨質(zhì)破壞，改善病情。
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手指類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的自我療法
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手指類風(fēng)濕要怎么鍛煉
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馬新美 棗莊市立醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
類風(fēng)濕手指腫怎樣消除
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手指類風(fēng)濕鍛煉方法
在各種慢性關(guān)節(jié)疾病中，類風(fēng)濕是病情最為嚴(yán)重的一種，不僅難以徹底治愈，同時(shí)也容易導(dǎo)致患者關(guān)節(jié)出現(xiàn)畸形，失去活動(dòng)能力，而手指也是類風(fēng)濕常見的一個(gè)發(fā)病部位，很多中老年人都會(huì)受到手指類風(fēng)濕的困擾，不僅僵硬疼痛... 詳細(xì)»
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手指類風(fēng)濕癥狀
手指類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，這種病一般都是女性和老年人患有此病的比率較高，因?yàn)橄啾容^于男性來說女性和老人家會(huì)從事更多的清掃工作，經(jīng)常觸碰水的人最容易患上手指類風(fēng)濕。手指類風(fēng)濕的發(fā)病還和遺傳因素有一定關(guān)系，但此... 詳細(xì)»
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手指類風(fēng)濕要怎么鍛煉
當(dāng)我們的手指患上類風(fēng)濕的時(shí)候就應(yīng)該多鍛煉一下自己的手指，這樣時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)病情也是非常有好處的，鍛煉手指的方法有許多種，但是因?yàn)槊總€(gè)人的病情是不一樣的，所以應(yīng)該選擇一個(gè)適合自己的方法，這樣鍛煉起來才會(huì)比較... 詳細(xì)»
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手指類風(fēng)濕怎么治療
類風(fēng)濕是一種有一定治療難度的疾病，而手指也是類風(fēng)濕早期的主要發(fā)病部位，很多患者在發(fā)病后長(zhǎng)期被手指疼痛、腫脹等癥狀困擾，導(dǎo)致正常生活受到很大影響，因此很想知道通過什么方法治療效果好。其實(shí)治療此病的方法非... 詳細(xì)»
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手指類風(fēng)濕怎么引起的
手指類風(fēng)濕是常見的骨科疾病，它的出現(xiàn)給患者的生活帶來不少的影響。特別是癥狀發(fā)作的時(shí)候，患者總是會(huì)感覺到手指有一種疼痛感，在活動(dòng)的時(shí)候，會(huì)發(fā)現(xiàn)有一種沉重的感覺。每天早上起來的時(shí)候，患者的手指會(huì)變得十分的... 詳細(xì)»
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