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路承 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院 耳鼻喉科
咽水感覺喉嚨堵是喉嚨部有炎癥的癥狀，喉嚨發(fā)炎是一種很常見的現(xiàn)象，是指咽喉部的黏膜，由于受到細菌感染或病毒感染產(chǎn)生了炎癥，一般主要表現(xiàn)為喉嚨痛、喉嚨癢、咽東西有異物感、頻繁干咳等癥狀。另外會影響到正常工作和生活，所以一定要積極進行消炎治療，平時要多喝水，注意口腔衛(wèi)生，不要吃辛辣刺激性的食品，以免加重病情。
預防喉嚨發(fā)炎的方法
1、平時飲食要以清淡為主，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣刺激的食品與飲品，像是辣椒、蔥姜蒜、油炸食品，還有濃茶、濃咖啡、碳酸飲料等，不要吸煙或者到吸煙多的場所。要多喝溫開水，也可以喝點淡鹽水，或者一些涼茶，不要大口喝，要小口喝，防止喉嚨干燥。
2、減少用嗓時間，不過度用嗓或者濫用嗓音。保持工作和生活環(huán)境清潔衛(wèi)生，不要過于干燥，保證濕度，經(jīng)常通氣，保證空氣新鮮。避免粉塵、煙霧、刺激性氣體對喉嚨的刺激，應該戴口罩。
3、注意口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成早晚刷牙，飯后漱口的習慣。注意保暖，避免著涼受寒，防止呼吸系統(tǒng)感染。要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累，晚上不要熬夜，保證充足的睡眠，多進行體育鍛煉，增強體質(zhì)。
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