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閻磊 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 泌尿外科
前列腺肥大鍛煉方式為：收腹提肛操，隨著自主呼吸，吸氣時收小腹、縮緊肛門保持三秒，呼氣時放松，連續(xù)做一百次，上午、下午各做一遍。姿勢不受限制，如站、坐、臥均可；增加會陰部運動量，如經(jīng)常練習太極拳可改善會陰部血液循環(huán)，防治前列腺增生。除上述方法外，還應注意自我保健，勿過度勞累和劇烈運動，飲食應忌辛辣刺激食物，避免抽煙、喝酒。
男性患上前列腺肥大的原因有哪些
1、食用辛辣食品：經(jīng)常吃辛辣食品對男性危害極大，如辣椒、麻辣食物等，長期食用辛辣食品，將會導致血管擴張以及前列腺充血，從而引發(fā)前列腺肥大。
2、抽煙喝酒：經(jīng)常抽煙、喝酒，對男性的刺激極大，不但破壞正常的內(nèi)分泌系統(tǒng)，甚至會刺激前列腺肥大。
3、身體免疫力差：由于缺乏鍛煉運動，導致動脈硬化，免疫力差，前列腺血液循環(huán)不良。
4、性生活過度或手淫：過度的性生活以及過度的手淫，將會導致前列腺充血，長此以往，就會導致前列腺組織因持久郁血而增大，而引發(fā)前列腺肥大。年輕人切忌過度縱欲，建議中年以上的人群，根據(jù)自身的情況，一周一次的性生活為好。
建議廣大男性朋友多鍛煉、多喝水、多吃蔬菜水果，維持健康的生活狀態(tài)可以預防疾病。
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前列腺肥大怎么辦
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前列腺肥大怎么辦
前列腺肥大又被叫做前列腺增生，其主要特征是：前列腺的體積增大、膀胱的出口阻塞、出現(xiàn)排尿困難、尿頻尿急的癥狀。前列腺增生的實質(zhì)是人體內(nèi)的性激素水平發(fā)生了紊亂，尿道、膀胱、腎臟等都表現(xiàn)出了不同程度的損害。 詳細»
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前列腺肥大要怎么進行鍛煉
前列腺增生是指前列腺體積增大，這在臨床上稱為良性前列腺增生癥，是一種良性疾病。前列腺增生一般認為可能與睪丸的功能和年齡增長有關系。前列腺肥大通常會導致臨床癥狀如尿頻、尿急、夜尿增多、尿分叉、尿等待和排... 詳細»
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年輕人前列腺肥大怎么辦
前列腺肥大且隨著年齡的增長，其發(fā)病率逐漸增加，引起前列腺增生的原因較復雜，前列腺增生主要表現(xiàn)為排尿癥狀，嚴重者可引起尿潴留、腎積水、腎功能障礙，應及時進行藥物或手術治療，前列腺肥大在做了手術后，可能出... 詳細»
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