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朱瑞先 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院 耳鼻咽喉科
耳鳴是一種比較常見的癥狀，主要是指患者感覺自己的耳朵內(nèi)部有持續(xù)震動的聲響，而患者四周所在的環(huán)境無相應(yīng)的聲源，如果身體過度疲勞或者是熬夜的時間太長也會導(dǎo)致耳鳴情況出現(xiàn)，不良的生活習(xí)慣也是耳鳴發(fā)生的原因之一，如果經(jīng)常應(yīng)酬、熬夜或者是酗酒、抽煙也會加重耳鳴的癥狀。
熬夜導(dǎo)致耳鳴怎么辦
1、人們需要及時地調(diào)整好自己的作息時間，由于睡眠不足從而導(dǎo)致產(chǎn)生耳鳴之后，要快速的調(diào)整好每天的作息時間，尤其是在晚上的時候要多休息，避免長時間的熬夜，保證每天能有足夠八個小時的睡眠時間，并養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
2、由于熬夜導(dǎo)致睡眠不足產(chǎn)生得耳鳴，可以適當(dāng)攝入一些食物或者喝一口水，這樣在吞咽食物的時候可以有效地幫助人體平衡耳內(nèi)的壓強(qiáng)。耳朵周圍有很多穴位，可以進(jìn)行輕柔按摩，也有助于刺激耳朵周圍的神經(jīng)，達(dá)到改善血液循環(huán)的效果，從而緩解耳鳴。
3、適當(dāng)放松心情，有部分出現(xiàn)耳鳴的人群是因?yàn)榘疽箯亩鹎榫w過分緊張或者是抑郁所導(dǎo)致的，可以進(jìn)行深呼吸放松放松心情，適當(dāng)轉(zhuǎn)移注意力。即使出現(xiàn)了耳鳴的癥狀也不要太過焦慮煩躁，只要調(diào)整好睡眠時間，耳鳴的情況是會的到緩解的。
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熬夜引起耳鳴會自愈嗎
熬夜是導(dǎo)致耳鳴的原因之一，屬于神經(jīng)性耳鳴，另外，因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ蠡蛘邔W(xué)習(xí)任務(wù)重，經(jīng)常休息不好、精神緊張都會引發(fā)耳鳴的情況出現(xiàn)。熬夜引起的耳鳴一般不需要進(jìn)行特殊的治療，注意休息，調(diào)整生活習(xí)慣后一般可以自愈... 詳細(xì)»
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熬夜引起耳鳴可以自愈嗎
耳鳴分為生理性耳鳴和病理性耳鳴兩種。絕大部分年輕人出現(xiàn)的耳鳴都屬于生理性耳鳴，出現(xiàn)的原因大概有精神心理因素、抵抗力差、睡眠不足等，在通過自行調(diào)節(jié)后都可自行痊愈。因此，熬夜引起耳鳴可以自愈。目前病理性耳... 詳細(xì)»
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熬夜會猝死嗎
長時間熬夜會對身體造成很大傷害，熬夜是猝死的誘因之一。 熬夜不利于心臟。長時間熬夜不僅會導(dǎo)致心臟跳動的節(jié)奏紊亂，而且會增加心臟的負(fù)擔(dān)，并導(dǎo)致各種心臟病的發(fā)作，最后很容易導(dǎo)致猝死。 詳細(xì)»
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