痛風(fēng)本質(zhì)上是由于體內(nèi)嘌呤的代謝紊亂引起的，如果體內(nèi)的嘌呤代謝不能被有效清除，積累過多，長(zhǎng)期以來可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎癥和腎臟損傷，從而導(dǎo)致痛風(fēng)。痛風(fēng)通常是一種突發(fā)疾病，關(guān)節(jié)紅腫熱痛，之后會(huì)逐漸緩解，痛風(fēng)的發(fā)病一般與日常飲食有關(guān)。
痛風(fēng)者飲食方面應(yīng)注意4點(diǎn)
1、飲食清淡，少油
每克脂肪產(chǎn)生的能量大約是碳水化合物的2倍，過多的脂肪容易造成內(nèi)分泌紊亂、影響嘌呤正常代謝。因此，飲食應(yīng)基于少油，特別是動(dòng)物脂肪應(yīng)盡可能避免。對(duì)于一些油燜、煎炸等食物也要盡量避免。最好的烹飪方法是蒸、燉、煮等，少用或不用熏肉、腌肉、香腸和其它加工肉類。
2、少吃高嘌呤食物
嘌呤含量高的食物主要包括動(dòng)物內(nèi)臟，其次是海鮮和各種肉類食品。值得注意的是，豆類食品中的嘌呤含量并不低，但加工成豆腐或豆?jié){后，嘌呤含量會(huì)下降，因此不適合食用整粒豆類，但是像豆腐或豆?jié){等豆制品是可以在病情穩(wěn)定的時(shí)候適當(dāng)食用的。
3、戒酒
飲酒會(huì)導(dǎo)致身體不能正常代謝嘌呤物質(zhì)，同時(shí)還會(huì)損害腎功能，導(dǎo)致其過濾功能下降，進(jìn)而導(dǎo)致尿酸增高，長(zhǎng)此以往會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。
4、多喝水
充足的飲用水可以形成大量的尿液，這可以促進(jìn)尿酸的排泄，并可以適當(dāng)?shù)仫嬘脵幟仕?、茶水等，每天水量?000ml左右，應(yīng)該注意的是，如果腎功能惡化，應(yīng)該適當(dāng)控制飲水量。
綜上所述，痛風(fēng)患者不僅要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，此外，飲食中還有許多東西要避免，如果痛風(fēng)不是特別嚴(yán)重，可以飲食調(diào)理，如果比較嚴(yán)重，必要時(shí)需要醫(yī)生的幫助。
哪些人容易得痛風(fēng)？
1、喜歡喝酒的人
應(yīng)該特別注意過度飲酒會(huì)對(duì)身體的健康產(chǎn)生很大影響的事實(shí)，過量飲酒會(huì)影響身體的新陳代謝，而乳酸的積累會(huì)導(dǎo)致尿酸問題的惡化，進(jìn)而引起痛風(fēng)發(fā)作。
2、肥胖的人
超重容易導(dǎo)致高尿酸血癥，因?yàn)榉逝謺?huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而影響嘌呤的正常代謝。此外，過于快速的減重也很容易引起痛風(fēng)的發(fā)作，因此減肥也要循序漸進(jìn)，尋求健康有效的減肥方式。
3、喜歡吃肉的人
喜歡吃肉的人，特別是喜歡吃內(nèi)臟、海鮮的人，得痛風(fēng)的可能性比較高。因?yàn)楹ｕr和內(nèi)臟中有更多的嘌呤，這些物質(zhì)會(huì)影響身體的新陳代謝，產(chǎn)生更多的尿酸，導(dǎo)致新陳代謝紊亂和在體內(nèi)積累，這也將導(dǎo)致疾病。
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痛風(fēng)急性發(fā)作怎么辦？這四大注意事項(xiàng)不可忽略
痛風(fēng)是常見的疾病之一，隨著生活水平的提高，人們飲食習(xí)慣的改變，部分人經(jīng)常大量進(jìn)食高嘌呤、高脂肪、高糖飲食，導(dǎo)致攝入過量的外源性嘌呤物質(zhì)。而體內(nèi)由于嘌呤物質(zhì)代謝紊亂或者排泄量減少，引起高尿酸血癥，尿酸鹽... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)注意些什么
痛風(fēng)是一種嘌呤代謝紊亂導(dǎo)致血尿酸增高引起的代謝性綜合癥，該病臨床特點(diǎn)主要是腎臟排泄尿酸減少或者體內(nèi)尿酸產(chǎn)生過多，從而形成一種高尿酸血癥以及痛風(fēng)性急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作或者痛風(fēng)性慢性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)畸形。其主要... 詳細(xì)»
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痛風(fēng)日常注意什么
痛風(fēng)是中老年患者常見的代謝疾病，主要是因?yàn)檠蛩嵩隗w內(nèi)蓄積過多引起的受累部位紅腫疼痛的一種疾病，多見于40歲以上的男性。痛風(fēng)患者主要是在夜間發(fā)病，通常在進(jìn)食海鮮，啤酒等食品后誘發(fā)，可以通過藥物緩解疼痛... 詳細(xì)»
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醋是日常生活中常用的調(diào)味品，其功效良多，開胃、解毒、消食化積、活血散痕等均是醋對(duì)人體所帶來的益處，因而在日常中的許多菜肴都少不了醋的存在。痛風(fēng)是一類對(duì)飲食很講究的疾病，一點(diǎn)點(diǎn)的飲食不當(dāng)都可能引發(fā)痛風(fēng)出... 詳細(xì)»
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