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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
小月子指流產(chǎn)或引產(chǎn)后的休養(yǎng)期，一般休養(yǎng)15~30天可以出門。
流產(chǎn)或者引產(chǎn)都會使子宮受到創(chuàng)傷，造成陰道出血、腹痛等癥狀，身體抵抗力和免疫力也會下降，一般需休養(yǎng)15~30天。
如果妊娠時間比較短，不足12周，自然流產(chǎn)或人工流產(chǎn)后對身體造成的損傷比較小，恢復速度相對較快，可適當縮短休養(yǎng)時間，15~20天左右能出門。
如果妊娠時間較長，明顯超過12周，胎兒和母體之間的聯(lián)系非常緊密，引產(chǎn)或者自然流產(chǎn)后，身體受到的損傷很大，恢復速度比較慢，應延長休養(yǎng)時間，一般需等30天左右才能出門。
部分女性身體素質(zhì)特別差，30天左右身體仍未完全恢復，應繼續(xù)休養(yǎng)。無論休養(yǎng)幾天，前3天都應盡量臥床，3天后可適度下床活動，但不能過度活動，防止身體太過勞累，影響恢復。
休養(yǎng)期間要注意保暖，如果天氣寒冷，要適當增加衣物，避免接觸冷水，也不要吃生冷食物。還要保證充足睡眠，建議每天睡8個小時以上。如果出現(xiàn)腹痛、陰道出血增多等異常癥狀，要及時到醫(yī)院婦科就診。
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