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吳彬 主任醫(yī)師 教授 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 全科
不存在長期喝白開水的危害這一說法，只要不是喝反復(fù)煮沸的水或者短時間過量飲用白開水一般不會對機體產(chǎn)生危害。
白開水是日常生活中經(jīng)常會飲用的水，通常是把煮沸后的水稱為白開水。只要不是喝反復(fù)煮沸的水或者短時間過量飲用白開水一般不會對機體產(chǎn)生危害，不需要過于擔心。
反復(fù)煮沸的水會導(dǎo)致水質(zhì)變差，還會引起水中的礦物質(zhì)丟失，使水的營養(yǎng)價值下降。此外，多次煮沸的水還會使得水中的亞硝酸鹽含量升高，不利于機體的健康。
而短時間過量飲用白開水則可能會導(dǎo)致水中毒，出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、煩躁、走路不穩(wěn)甚至昏迷等癥狀。
并且，適量飲用白開水不僅沒有危害，還會對身體有益處，其能夠補充機體丟失的水分，還能夠促進機體的新陳代謝，促進胃腸道蠕動以及降低血液黏稠度等作用。
日常生活中，應(yīng)該適量飲用白開水，同時保持健康的生活方式，適當進行體育運動，有助于身體健康。
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