喝白開水減肥嗎
病情描述：兩個月的時間長了十斤，現(xiàn)在想減肥。每天喝很多白開水。喝白開水減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
喝白開水在一定的程度上可以幫助減肥，因為多喝水能夠促進身體的代謝，而且還能夠?qū)⑸眢w里面的毒素排出在體外，但是在飲食方面也要選擇一些清淡性的食物，對于高脂肪高熱量的食物要禁止攝入，然后再配合一些有氧的運動進行鍛煉身體，每天運動的過程中在30分鐘到40分鐘之間。
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王雅娟 醫(yī)師
朝陽縣第六人民醫(yī)院 一級
喝白開水對于減肥來說是可以有著一定的作用的，但是減肥是一個綜合的因素，也是一個長期的過程，需要通過多方面的因素來相互配合，才能夠起到比較好的作用，首先要養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式，其次一定要堅持的進行一些體育鍛煉，通過體育鍛煉的方法來達到減肥的效果，同時還能夠提高身體素質(zhì)，在日常的飲食當中更是要進行控制，少吃多餐。
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