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姚俊 主任醫(yī)師 廣東醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 耳鼻喉科
耳朵一直嗡嗡響一般是神經(jīng)性耳鳴的問題，神經(jīng)性耳鳴的原因主要是內(nèi)聽動(dòng)脈供血不足引起耳蝸的毛細(xì)胞和聽神經(jīng)衰退。大部分的誘因都是過度的勞累、著急、上火、心情不暢和睡眠不足，需要積極避免誘因。如果長時(shí)間得不到好轉(zhuǎn)的和恢復(fù)，可以到醫(yī)院進(jìn)行耳鳴耳聾的聲波治療或者是微波治療，臨床上有很好的效果。另外，最重要還是要排除身體上有沒有高血壓、糖尿病、高血脂等誘因。
緩解耳鳴的方法有哪些
1、改變不良飲食習(xí)慣：生活中盡量不要吃辛辣油膩的食物，防止積滯成痰使得耳鳴加重。需要注意的是，對于腎虛耳鳴患者，更是要減少溫燥食物的攝入量。
2、減少脂肪的攝入：大量攝入脂類食物，會(huì)使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動(dòng)脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時(shí)，會(huì)導(dǎo)致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳鳴甚至耳聾。
3、減少情緒波動(dòng)：神經(jīng)衰弱引起的耳鳴與社會(huì)環(huán)境、心理因素明顯有關(guān)。當(dāng)人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時(shí)，就會(huì)造成自律神經(jīng)異常，以平常心面對一切，癥狀就會(huì)自然慢慢改善。
4、梳頭抹耳法：雙手的十指，從人的前發(fā)際向后梳頭，待梳到頭后部時(shí)，兩掌心貼住耳廓后部，兩手分別向左右兩側(cè)，抹耳廓至面頰部為一次，連續(xù)百次。
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