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林莉 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科
感冒是由病毒引起的呼吸道疾病，會(huì)破壞人體的免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致體力下降和免疫力降低?？梢酝ㄟ^多吃以下物增加體質(zhì)：
1、維生素C：維生素C是一種天然的抗氧化劑，在加強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能和抵抗病毒感染方面起到重要作用。富含維生素C的食物包括橙子、獼猴桃、草莓、葡萄柚等。建議每天攝入至少200毫克的維生素C。
2、鋅：鋅是一種關(guān)鍵的營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)維持免疫系統(tǒng)和抵抗病毒感染至關(guān)重要。富含鋅的食物包括瘦肉、海鮮、豆類、堅(jiān)果和谷物。建議每天攝入10-15毫克的鋅。
3、蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)是免疫系統(tǒng)的重要組成部分，能夠幫助修復(fù)和生長免疫細(xì)胞。富含蛋白質(zhì)的食物包括魚、肉、蛋、豆類和奶制品。
4、益生菌：益生菌可以改善腸道菌群平衡，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。富含益生菌的食物包洋蔥、大蒜、酸奶、酸菜等。
需要注意的是，如果免疫力過低，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)檢查，進(jìn)行干預(yù)治療。
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流行感冒和普通感冒有何區(qū)別
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現(xiàn)在普通感冒會(huì)被隔離嗎
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普通感冒會(huì)反復(fù)低燒嗎
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濟(jì)寧市中醫(yī)院
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王麗萍 聊城市人民醫(yī)... 呼吸內(nèi)科
普通感冒咳嗽是肺炎嗎
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魏鵬 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 呼吸內(nèi)科
普通感冒核酸會(huì)陽性嗎
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普通感冒傳染嗎
普通感冒通常是具有一定傳染性的。普通感冒通常會(huì)是由于病毒感染導(dǎo)致的，比如鼻病毒，腺病毒，冠狀病毒，柯薩奇病毒等。對(duì)于這些病毒導(dǎo)致的感冒，通常是具有一定傳染性的；對(duì)于普通感冒這種情況，也是需要預(yù)防交叉感... 詳細(xì)»
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怎么區(qū)分普通感冒和重感冒
一般普通感冒只會(huì)出現(xiàn)流鼻涕、鼻塞和打噴嚏的癥狀，部分患者可能會(huì)出現(xiàn)喉嚨疼痛的癥狀。重感冒的患者會(huì)出現(xiàn)全身無力和疼痛的癥狀，部分患者還會(huì)伴有劇烈的咳嗽，患者的精神狀態(tài)一般都不是很好，有疲勞感，嗜睡。普通... 詳細(xì)»
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普通感冒會(huì)發(fā)燒嗎
普通感冒一般也會(huì)發(fā)燒。如果在感冒期間發(fā)燒，但體溫不超過38.5度，考慮物理降溫方式來退燒。 如果體溫超過38.5度，可以考慮服用退燒藥來退燒。普通感冒屬于自限性疾病，約3-7天，可以自愈。如果出現(xiàn)咽痛... 詳細(xì)»
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如何辨別著床感冒和普通感冒
著床感冒嚴(yán)格意義上來說，是由于受精卵著床引起的與普通感冒相似的癥狀，但一些新婚夫婦不知道是著床引起的，會(huì)服用感冒藥，這個(gè)階段服藥對(duì)胎兒和孕婦都有一定傷害，建議對(duì)著床感冒和普通感冒進(jìn)行辨別區(qū)分。 詳細(xì)»
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