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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學人民醫(yī)院 皮膚性病科
白醋是一種天然的潔膚劑和調理劑，可以幫助收縮毛孔、平衡pH值、祛除油脂和死皮細胞，還具有抗菌和消炎作用。正確使用白醋洗臉可以改善肌膚質地，但需要注意方法和頻率，以免對皮膚造成刺激和傷害。具體步驟如下：
1、選用適合自己膚質的白醋。白醋濃度過高可能會刺激肌膚，因此可以選擇稀釋度較高的蘋果醋或米醋，或按照個人膚質稀釋白醋，一般稀釋為1：3～1：4。
2、在清潔面部之前將洗面奶或潔面皂起泡，用溫水將面部濕潤，輕輕按摩清潔臉部，徹底清除污垢和化妝品殘留。切忌使用過熱或過冷的水洗臉，以免破壞皮膚屏障。
3、將白醋與水按照1：3～1：4的比例混合，倒入容器中。用棉片蘸取適量稀釋后的白醋，輕輕拍打或擦拭在臉部肌膚上，注意避開眼睛和嘴唇周圍。
4、在臉上輕拍白醋后，用指腹輕柔地按摩皮膚，幫助醋分子滲入肌膚，促進血液循環(huán)。按摩時間約為1-2分鐘，不宜過度用力。
5、用清水將臉部徹底清洗干凈，確保白醋完全洗凈?？梢栽俅斡眠m合自己膚質的爽膚水調整肌膚的pH值。
需要注意的是，白醋洗臉的頻率要適度，一周1～2次即可，切忌頻繁使用，以免刺激皮膚。若皮膚出現(xiàn)濕疹、過敏或不適，應立即停止使用白醋。
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