腸胃不消化時，可以選擇喝一些營養(yǎng)豐富、易于消化、不會刺激胃部的粥，以下是一些推薦：
1、小米粥：小米粥具有健脾和胃、滋陰養(yǎng)血的功效，適量食用可以幫助腸胃消化，同時還能補充身體所需的營養(yǎng)。
2、大米粥：大米粥具有補中益氣、健脾和胃的作用，適量食用對緩解腸胃不消化有一定的效果。
3、燕麥粥：燕麥粥中含有豐富的膳食纖維，適量食用可以促進腸道蠕動，有助于消化。
4、山藥粥：山藥粥具有健脾養(yǎng)胃、益氣補中的作用，適量食用可以改善腸胃不消化的癥狀。
5、紅豆粥：紅豆粥具有補血養(yǎng)心、健脾止瀉的作用，適量食用對緩解腸胃不消化有一定效果。
6、紅棗粥：紅棗粥具有補氣養(yǎng)血、安神的作用，適量食用可以改善腸胃不消化的癥狀。
7、銀耳粥：銀耳粥具有滋陰潤燥、益氣養(yǎng)血的作用，適量食用可以改善腸胃不消化的癥狀。
總之，腸胃不消化時，可以選擇以上幾種粥進行調(diào)理，以改善腸胃不消化的癥狀。同時，在飲食方面也要注意清淡、易消化，避免食用辛辣、油膩等刺激性食物，以免加重腸胃負擔。
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