平時密切留意自己腎臟健康狀況，有某些疾病苗頭可以及時干預，才能防止器官功能減退而給健康構成威脅。腎臟參與有害物質代謝，一旦病變了，代謝異常，有害物質會累積。那些能重視腎臟呵護的人，飲食恰當、科學飲水、及時排尿、戒煙戒酒，自然腎臟功能強大。
腎臟保持健康身體會有哪些特征呢？
1、正常排尿
腎臟疾病入侵信號多種多樣，當然，身體保持健康也會有對應好的表現(xiàn)，如果發(fā)現(xiàn)自己排尿規(guī)律且正常，說明腎臟功能良好。
腎臟是生成尿液，排泄尿液的器官，補充水分后多余的水分，以及產(chǎn)生的代謝廢物會通過排尿的方式排出，白天上廁所四到六次，排尿時輕松自在，排出的尿液沒有氣味、狀態(tài)、顏色的特殊改變，都代表泌尿系統(tǒng)功能完善，也是腎臟健康的標志。
有的人被疾病入侵，會出現(xiàn)尿頻尿急、少尿無尿、血尿、蛋白尿等情況，因此才說尿液是疾病的警報器，要在上廁所時多留個心眼。
2、腰背輕松
身體輕松，沒有腰背部位疼痛這種情況，是腎臟健康的標志。腰背輕松除了反映出腰椎功能良好，還說明腎臟功能正常。因為腎臟跟人的腰椎位置比較靠近，有不少腎臟疾病入侵都會讓患者腰酸背痛，局部總是有疼痛不適感影響正常生活，令患者坐立難安，其中有腎結石困擾的人多有這種特征。
局部結石體積增大，數(shù)量增多，對腎臟組織造成損傷，出現(xiàn)炎癥，往往疼痛明顯。如果這種情況經(jīng)常出現(xiàn)，說明腎臟有疾病，應該立即檢查了解疾病情況，才能為后續(xù)治療提供幫助。
3、消化良好
腎臟功能良好，表現(xiàn)是消化正常，食欲強。有的人胃口變差，攝入的食物量減少，加上自己上廁所時排便異樣，總是有消化不良，拉肚子的表現(xiàn)，不單純反映出腸胃有問題，還從側面反映腎臟病變，因為不少腎臟疾病入侵，會在內部環(huán)境改變后影響其他器官功能，酸堿失衡，水電解質紊亂，會腸道粘膜受損而出現(xiàn)病變，在發(fā)病過程中胃口變差，同時消化異常。
沒有這種特征，而是一直保持消化順利狀態(tài)，說明腎臟健康有保證。
綜上可知，腎臟好不好通過身體的表現(xiàn)可以清楚，如果以上這些健康特征都具備，需繼續(xù)保養(yǎng)，在生活中各種良好習慣堅持，呵護到位疾病才能遠離。
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