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呂志勤 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
晚上做夢多可能是飲食因素、環(huán)境因素、心理因素、精神疾病、內(nèi)分泌疾病等原因引起。
1、飲食因素：睡前過量飲用濃茶、咖啡或者進食過飽等，均會影響到中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使其過度興奮，容易造成睡后夢多現(xiàn)象。
2、環(huán)境因素：可能是睡眠環(huán)境噪音過高、光線過亮、異味較嚴(yán)重等，導(dǎo)致大腦難以進入深度睡眠，表現(xiàn)出睡眠淺、夢多等現(xiàn)象。
3、心理因素：可能是精神過度緊張、受到惡性事件刺激或工作壓力過大等，使交感神經(jīng)過度興奮或引起神經(jīng)衰弱，致使睡眠質(zhì)量下降，出現(xiàn)失眠易夢。
4、精神疾?。嚎赡茏陨泶嬖诮箲]癥、抑郁癥以及精神分裂癥等精神心理疾病，由于長期處于焦慮、抑郁等狀態(tài)，容易影響入睡速度以及睡眠質(zhì)量，會表現(xiàn)出晚上睡覺時出現(xiàn)多夢、易驚醒等癥狀。
5、內(nèi)分泌疾?。嚎赡艹霈F(xiàn)低血糖、甲狀腺功能亢進癥等，病發(fā)時容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，從而影響睡眠質(zhì)量。
如果持續(xù)出現(xiàn)晚上做夢多的現(xiàn)象，建議及時到醫(yī)院就醫(yī)，以免長期睡眠不足引發(fā)乏力、精神狀態(tài)差等不適。平時要保持良好的睡眠習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜。
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