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: 王素美 主任醫(yī)師教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院婦產(chǎn)科

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奶吃偏了一邊沒(méi)奶可以通過(guò)交替喂奶、飲食調(diào)理、生活調(diào)理、熱敷、按摩等方法處理。

1、交替喂奶：指的是哺乳過(guò)程中通過(guò)交替吸吮兩側(cè)乳房的方法進(jìn)行喂養(yǎng)，但寶寶出現(xiàn)饑餓感時(shí)盡量先吸吮沒(méi)有奶的乳房，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶吸吮能力相對(duì)較強(qiáng)，能夠刺激乳腺，促使奶水分泌。

2、飲食調(diào)整：哺乳期女性日?？梢远嗪撒a魚(yú)湯、排骨湯、豬蹄湯等高營(yíng)養(yǎng)的湯汁，其中優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素、礦物質(zhì)含量豐富，能夠促進(jìn)奶水產(chǎn)生。

3、生活調(diào)理：不良的作息習(xí)慣以及負(fù)面情緒也會(huì)對(duì)奶水產(chǎn)生造成影響，因此日常還要保證規(guī)律作息、心情愉悅等，對(duì)奶水產(chǎn)生也有促進(jìn)作用。

4、熱敷：用熱毛巾或者熱水袋熱敷乳房部位，能夠促進(jìn)皮下血液循環(huán)速度加快，并刺激乳腺產(chǎn)生奶水。

5、按摩：如果癥狀比較嚴(yán)重，也可以請(qǐng)專業(yè)的催乳師對(duì)乳房進(jìn)行針對(duì)性按摩，能夠有效疏通乳腺，改善沒(méi)奶水的現(xiàn)象。

哺乳期要養(yǎng)成正確的哺乳方法，哺乳的過(guò)程中還要密切關(guān)注寶寶的吃奶情況以及精神狀況。如果有異常情況出現(xiàn)，就要及時(shí)就醫(yī)治療。

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