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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
控制2型糖尿病需要以改變生活方式和藥物治療為基礎(chǔ)。下面是一些控制2型糖尿病的具體方法：
1.飲食控制：飲食是2型糖尿病治療的關(guān)鍵。建議健康飲食包括控制總熱量攝入，限制飽和脂肪和膽固醇的攝入，增加纖維素攝入，適量攝入蛋白質(zhì)，避免過多攝入糖分。同時，要保持飲食規(guī)律，避免暴飲暴食，控制餐后血糖。
2.運動：進行適度而規(guī)律的運動對于控制2型糖尿病非常重要。有氧運動，如快走、游泳、騎車等。運動可以增加身體對胰島素的敏感性，促進血糖的利用和降低血糖水平。
3.控制體重：糖尿病患者需要根據(jù)BMI指數(shù)來控制體重。通過合理的飲食和運動來減少體重，可以改善胰島素敏感性，控制血糖。
4.定期監(jiān)測血糖：定期測量空腹血糖和餐后血糖，有助于掌握病情。根據(jù)血糖監(jiān)測結(jié)果，調(diào)整飲食和藥物治療。
5.藥物治療：在飲食控制和運動無法控制血糖的情況下，醫(yī)生可能會開具口服藥物或注射胰島素來幫助控制血糖。
最后，2型糖尿病患者應(yīng)該定期去醫(yī)院進行檢查和隨訪，以確保病情的控制和預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。
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