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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
掉頭發(fā)厲害可攝入以下物質(zhì)。
1.攝入足夠的蛋白質(zhì)。頭發(fā)的主要成分之一是蛋白質(zhì)，因此可適量攝入高質(zhì)量蛋白質(zhì)的食物，包括雞蛋、魚類、豆類、堅(jiān)果和瘦肉等。或者是海鮮和豆類，富含的蛋白質(zhì)，還伴有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)有著積極的作用。
2.攝入適量的維生素和礦物質(zhì)。維生素B群、維生素C、維生素E和維生素A等可以保持頭發(fā)健康生長(zhǎng)的關(guān)鍵，可以適當(dāng)攝入全谷類、瘦肉、蛋黃和奶制品，或新鮮水果、蔬菜和堅(jiān)果等食物。
3.攝入鐵、鋅和硒等礦物質(zhì)。缺乏這些礦物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脆弱、干燥和脫落。從海鮮、瘦肉、大豆和堅(jiān)果中攝入足夠的礦物質(zhì)，有助于改善掉發(fā)問題。
4.補(bǔ)充適量的不飽和脂肪酸。不飽和脂肪酸可以抗炎、促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，并且能增加頭發(fā)的光澤和彈性?？梢詮聂~類如鮭魚、沙丁魚和金槍魚，或亞麻籽和核桃等食物中獲得。
最后，合理的生活習(xí)慣也是保持頭發(fā)健康的重要因素。避免使用過熱的電吹風(fēng)和直發(fā)器等熱工具，不頻繁染燙頭發(fā)，避免緊束發(fā)型，保持頭皮清潔等，都有助于減少頭發(fā)脫落和破損。
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掉頭發(fā)很厲害該吃什么東西
劉雋華 副主任醫(yī)師
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腎虛掉頭發(fā)吃什么藥
龍順欽 副主任醫(yī)師
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化療掉頭發(fā)好還是不掉頭發(fā)好
尤長(zhǎng)宣 主任醫(yī)師
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化療幾次會(huì)掉頭發(fā)
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小孩掉頭發(fā)掛什么科
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掉頭發(fā)吃什么
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掉頭發(fā)厲害的原因
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朱珠 遵義醫(yī)學(xué)院附... 皮膚性病科
掉頭發(fā)吃什么好
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掉頭發(fā)吃什么
頭發(fā)掉落的原因很多，包括營(yíng)養(yǎng)不良、生活習(xí)慣不良、壓力大、激素失調(diào)以及遺傳等等。因此，解決掉發(fā)問題需要從多個(gè)方面入手，包括飲食方面。首先，需注意攝入足夠的蛋白質(zhì)。頭發(fā)主要由蛋白質(zhì)組成，攝入充足的蛋白質(zhì)對(duì)... 詳細(xì)»
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掉頭發(fā)厲害是什么原因
掉頭發(fā)專業(yè)說法是脫發(fā)，脫發(fā)厲害的原因包括感染性疾病、內(nèi)分泌疾病、免疫性疾病。1、感染性疾病：頭皮毛囊炎、頭癬等感染性疾病通常是由真菌、細(xì)菌等病原微生物感染所致，會(huì)造成毛囊破壞和損傷及疤痕形成，進(jìn)而影響... 詳細(xì)»
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掉頭發(fā)厲害是什么原因
掉頭發(fā)厲害的原因可以分為生活習(xí)慣、環(huán)境和生理因素等多方面。下面是針對(duì)具體原因和處理方式的分點(diǎn)分析：一、生活習(xí)慣：1.強(qiáng)力梳頭：用力梳頭或選擇刺激性梳子會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)斷裂和脫落；2.緊束發(fā)型：過于緊繃的發(fā)型... 詳細(xì)»
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為什么掉頭發(fā)很厲害
脫發(fā)是指頭發(fā)脫落癥狀，正常脫落的頭發(fā)是因?yàn)檎幱谕诵衅诤托葜蛊诘拿l(fā)，由進(jìn)入退行期和新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡，所以可以維持正常數(shù)量的頭發(fā)，病理性的脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蛘呤沁^度脫落，導(dǎo)致脫發(fā)因素... 詳細(xì)»
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掉頭發(fā)很厲害什么病
掉頭發(fā)指的是脫發(fā)，可能是由多種因素引起的。一、原因1.增壓性脫發(fā)：增壓性脫發(fā)是指由于生活或工作壓力過大引起的脫發(fā)。長(zhǎng)期的壓力可能導(dǎo)致激素紊亂，使頭皮的毛囊受到損害，進(jìn)而導(dǎo)致脫發(fā)。2.營(yíng)養(yǎng)不良：營(yíng)養(yǎng)不良... 詳細(xì)»
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