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張文娟 主任醫(yī)師 教授 北京大學(xué)人民醫(yī)院 皮膚性病科
額頭老是長(zhǎng)痘需要對(duì)因治療，具體如下所述：
1.飲食因素：飲食中過(guò)多的油脂、辛辣食物、高糖食物等會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致額頭長(zhǎng)痘。需要均衡飲食，盡量減少攝入高油脂、辛辣和高糖食物，增加攝入富含纖維素、維生素和抗氧化物質(zhì)的蔬果。同時(shí)，多喝水保持身體的水分平衡。
2.壓力和焦慮：長(zhǎng)期壓力和焦慮狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素失調(diào)，從而增加額頭長(zhǎng)痘的風(fēng)險(xiǎn)。需要有效的應(yīng)對(duì)壓力和焦慮，如進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、泡溫泉等放松身心的活動(dòng)，保持良好的睡眠質(zhì)量。
3.使用不當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品：使用含有刺激性物質(zhì)的護(hù)膚品或者油膩的護(hù)膚品可能導(dǎo)致額頭長(zhǎng)痘。需要選擇適合自己膚質(zhì)的溫和護(hù)膚品，盡量選擇無(wú)添加的護(hù)膚產(chǎn)品，并注意產(chǎn)品的使用方法和使用時(shí)間。
4.油脂分泌過(guò)多：額頭處的皮脂腺較為集中，如果皮脂分泌過(guò)多，容易導(dǎo)致毛孔堵塞，形成痘痘。需要保持面部清潔，每天洗臉2次，使用溫和無(wú)刺激的洗面奶，或含有水楊酸的產(chǎn)品幫助清潔毛孔，減少油脂產(chǎn)生。另外，可以用控油產(chǎn)品來(lái)幫助減少額頭油脂分泌。
如果問(wèn)題持續(xù)存在且影響生活質(zhì)量，建議咨詢皮膚科醫(yī)生或?qū)I(yè)的美容師尋求專業(yè)意見(jiàn)。
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