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王佰亮 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
脖子僵痛和落枕一樣的感覺通常是由于肌肉或關(guān)節(jié)扭傷或過度使用導(dǎo)致的。牽著右后背疼可能是由于這種疼痛傳導(dǎo)到了背部。
以下是具體的原因和處理方式：
一、原因
1、不良姿勢：長時(shí)間保持同一姿勢，特別是在使用電腦或手機(jī)時(shí)，會導(dǎo)致頸部肌肉過度緊張。
2、膝蓋墊：枕頭過高或過低可能導(dǎo)致頸椎受壓，引發(fā)脖子和背部疼痛。
3、急劇運(yùn)動(dòng)：劇烈的頭部活動(dòng)或突然轉(zhuǎn)身可能導(dǎo)致肌肉或關(guān)節(jié)受傷。
二、處理方式：
1、熱敷：使用熱水袋或熱毛巾敷在脖子和背部疼痛處，可以緩解肌肉緊張和減輕疼痛。
2、休息：盡量避免長時(shí)間保持同一姿勢，尤其是低頭看手機(jī)或電腦時(shí)。休息一段時(shí)間，讓頸椎得到放松。
3、按摩：輕輕地按摩脖子和背部疼痛處，可以緩解緊張的肌肉，并促進(jìn)血液循環(huán)。
4、伸展運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行一些輕柔的頸部和背部伸展運(yùn)動(dòng)，如轉(zhuǎn)頭、傾斜頭部，逐漸放松肌肉。
5、使用藥物：如果疼痛嚴(yán)重，可以在醫(yī)生的建議下使用非處方藥物，如布洛芬，以緩解疼痛和減輕炎癥。
如果疼痛持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。此外，保持良好的姿勢、適當(dāng)?shù)男菹⒑瓦\(yùn)動(dòng)，以及定期進(jìn)行頸部和背部的放松活動(dòng)，可以預(yù)防脖子和背部疼痛的發(fā)生。
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落枕的癥狀
落枕又可稱之為稱失枕，是一種十分常見的疾病，多發(fā)于青壯年，主要在冬春季發(fā)病。落枕的發(fā)病經(jīng)過為在入睡前毫無癥狀，但在晨起后可感到項(xiàng)背部發(fā)生明顯的酸痛感，頸部活動(dòng)也因此受到限制。這也就說明病發(fā)生在睡眠之后... 詳細(xì)»
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落枕的診斷
落枕是指頸椎周圍炎或者是頸肩部肌肉的痙攣和筋膜的炎癥。落枕的診斷主要是根據(jù)臨床的病史和癥狀，還有一些體征，主要的臨床表現(xiàn)是入睡前病人一切正常，醒后出現(xiàn)頸肩部疼痛伴有明顯的頸肩部活動(dòng)受限。有可能在疼痛的... 詳細(xì)»
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落枕脊背疼
發(fā)生落枕時(shí)通常出現(xiàn)明顯的頸部活動(dòng)受限，伴有頸部肌肉酸痛，出現(xiàn)這樣的情況多數(shù)是由于睡覺姿勢不正確?；蛘呤钦眍^過高以及部分患者有嚴(yán)重的頸椎病，從而導(dǎo)致患者出現(xiàn)明顯的頸椎部分結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，容易反復(fù)出現(xiàn)落枕的情... 詳細(xì)»
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落枕應(yīng)該怎么處理
落枕屬于常見的睡眠癥狀，是在晨起后感到脖頸以及背部酸痛，頸部無法活動(dòng)，一般來說引起落枕的癥狀與睡眠的姿勢有直接關(guān)系，導(dǎo)致落枕主要是由于垂頭、歪頭看書或電視看到睡著，讓頸部肌肉長時(shí)間處于過度伸展或緊張的... 詳細(xì)»
廖張?jiān)?/a> 副主任醫(yī)師 
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