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石德全 主任醫(yī)師 內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
如果身體多處出現(xiàn)抽筋的癥狀，那么可以考慮為身體素質(zhì)差或者是血鈣比較低。這時可以去醫(yī)院進(jìn)行血鈣的化驗(yàn)。也有可能是神經(jīng)原因引起的，可能是與神經(jīng)肌肉興奮性增高有關(guān)。當(dāng)日常經(jīng)常出現(xiàn)身體多處抽筋的情況，還是建議到醫(yī)院進(jìn)行血清離子的檢查，檢查是否是因?yàn)檠咫x子紊亂而導(dǎo)致的。
身體多處抽筋是什么原因
1、如果是運(yùn)動之后抽筋，那么應(yīng)該還是缺鈣導(dǎo)致的。當(dāng)人活動后神經(jīng)遞質(zhì)中鈣離子需求量增加，而引起的腿抽筋?？梢匀メt(yī)院做個微量元素檢查，如果缺少則進(jìn)行補(bǔ)充即可。
2、如睡覺時喜歡長時間的俯臥使腳面抵在床鋪上，或者喜歡長時間的仰臥使被子壓在腳面，也都可能使小腿某些肌肉長時間處于絕對放松狀態(tài)，引起肌肉抽筋。
3、如果睡眠休息的時間過多過長或者休息不足，就會導(dǎo)致局部酸性代謝產(chǎn)物堆積，而使得血液循環(huán)較慢，導(dǎo)致二氧化碳堆積出現(xiàn)抽筋。
4、運(yùn)動時間過長或走路過久，也會使下肢過度疲勞出現(xiàn)抽筋。
身體多處抽筋日常注意事項(xiàng)
1、如果出現(xiàn)了身體多處抽筋的癥狀，那么患者日?？梢赃m當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，注意在鍛煉時之前要做好充分的準(zhǔn)備活動，讓身體都活動開。同時也要避免出現(xiàn)劇烈的運(yùn)動，走路或運(yùn)動時間不可過長。
2、平時要注意驅(qū)寒保暖，不要受涼了，不要讓局部肌肉受寒了。
3、要注意飲食，多吃富含鈣和富含維生素的食物。
4、注意睡眠姿勢，不要熬夜，要多休息。
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