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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
餐前血糖高通常是由于胰島素抵抗引起的，這是一種身體不能有效利用胰島素造成的情況，可能是由于不良的飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖、壓力過大和基因等原因引起的。要調(diào)理餐前血糖高，下面是一些建議：
1. 控制碳水化合物的攝入量：選擇低糖和高纖維的食物，如全麥面包、糙米、蔬菜和水果。避免高糖食物和飲料，例如糖果、糖飲料和糕點(diǎn)。
2. 增加蛋白質(zhì)攝入：適量攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如雞蛋、魚、豆類和瘦肉，有助于提高飽腹感，減少碳水化合物的攝入。
3. 分餐進(jìn)食：將三餐分成五至六餐，每餐食用適量的食物，減少吃飯過量的情況，有助于控制血糖水平。
4. 有氧運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳、跳舞等，有助于增加身體的胰島素敏感性，使細(xì)胞更容易吸收葡萄糖，降低血糖水平。
5. 如果有肥胖問題，建議減重?？刂企w重有助于改善胰島素敏感性和血糖控制。
注意，調(diào)理餐前高血糖需要持久的努力和堅(jiān)持，一定要建立健康的生活習(xí)慣。同時(shí)，在進(jìn)行任何調(diào)理之前，最好咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的醫(yī)療人員，以確保方案的適宜性和安全性。
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餐前血糖高吃什么降糖藥
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餐前血糖高怎么辦
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為什么餐前血糖高餐后不高
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餐前血糖高餐后正常是怎么回事
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餐前血糖比餐后血糖高什么原因
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餐前血糖高餐后正常怎么回事，餐前血糖高怎么辦?
生活中有許多人在對(duì)自己的血糖進(jìn)行檢測(cè)時(shí)，發(fā)現(xiàn)用餐之前檢測(cè)到的血糖值會(huì)稍微高一些，而在進(jìn)食一段時(shí)間之后再測(cè)量，血糖回歸正常了，搞不明白這是怎么回事。其實(shí)人們?cè)诓颓俺霈F(xiàn)血糖高的情況，主要是與胰島素分泌存在... 詳細(xì)»
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餐前血糖高怎么控制
餐前血糖高的控制方法主要包括以下幾個(gè)方面：1.遵循飲食控制：合理的飲食是控制餐前血糖高的重要手段。建議采用低糖、低脂、高纖維的飲食原則，限制高糖食物的攝入，例如糖果、甜點(diǎn)、飲料等。增加蔬菜、水果、全谷... 詳細(xì)»
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餐后血糖高怎樣調(diào)理
餐后血糖高，是指進(jìn)食后血糖水平升高持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或超過正常范圍。長(zhǎng)期血糖偏高會(huì)增加患上糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，因此對(duì)于有餐后血糖高問題的人來說，調(diào)理很重要。以下是一些調(diào)理方法：1、合理控制飲食：在日常飲... 詳細(xì)»
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餐前血糖高餐后血糖正常是怎么回事
餐前血糖高餐后血糖正常，可能是正?，F(xiàn)象，也可能是藥物服用量較少、胰島素應(yīng)用不足、反應(yīng)性高血糖、黎明現(xiàn)象等原因?qū)е碌?，建議要多加以重視。1、正?，F(xiàn)象：空腹血糖值通常是3.9mmol/L~6.1mmol/... 詳細(xì)»
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為什么餐前血糖高餐后不高
如果糖尿病患者出現(xiàn)了空腹血糖高，餐后2小時(shí)不高，考慮患者基礎(chǔ)胰島素分泌的水平不足，而餐時(shí)胰島素分泌水平位于正常范圍之內(nèi)，這是胰島功能分泌障礙?？崭寡巧?，還見于夜間低血糖后反應(yīng)性高血糖，或者是晨起升... 詳細(xì)»
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