隨著國(guó)內(nèi)新冠病毒疫情的逐步緩解，當(dāng)前已有多地明確開(kāi)學(xué)時(shí)間。對(duì)于許多家長(zhǎng)而言，好不容易闖過(guò)網(wǎng)課這一“關(guān)卡”，緊接著又是新一輪的“挑戰(zhàn)”，家長(zhǎng)們需要開(kāi)始從多方面地協(xié)助孩子調(diào)整狀態(tài)。
疫情期間，部分孩子受網(wǎng)課影響導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)視疲勞、干澀感、異物感、流淚等干眼的癥狀，這對(duì)于孩子的學(xué)習(xí)、生活多少會(huì)產(chǎn)生影響。面臨返校開(kāi)學(xué)，家長(zhǎng)可以協(xié)助孩子進(jìn)行哪些措施來(lái)緩解干眼癥帶來(lái)的不良影響呢？
長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)課容易誘發(fā)干眼癥，這種緩解方法很多人不知道
干眼癥是由很多原因引起的，例如現(xiàn)下因?yàn)橐咔榈脑?，多?shù)學(xué)生需要上網(wǎng)課，所以不可避免的要使用視頻終端，此時(shí)用眼的時(shí)間則會(huì)延長(zhǎng)，眼疲勞程度也會(huì)大幅地增加。
這時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該提醒學(xué)生們科學(xué)地用眼，注意勞逸結(jié)合，避免幾個(gè)小時(shí)連續(xù)不間斷地用眼，可以嘗試用“20、20、20”的方法，比如看視頻20分鐘，然后往6米以外遠(yuǎn)處的物體凝視讓眼睛休息，凝視20秒，通過(guò)這種方法讓眼睛在使用的過(guò)程當(dāng)中勞逸結(jié)合，讓它有休息的過(guò)程。此外，可以采取視頻錄制功能，待課后合理利用時(shí)間回看落下的網(wǎng)課內(nèi)容。
緩解干眼除了避免不良用眼習(xí)慣外，還可以從飲食上改善
干眼癥除了跟用眼習(xí)慣、生活習(xí)慣有關(guān)系之外，還有研究發(fā)現(xiàn)跟維生素A缺乏有關(guān)，或者是脂肪酸的攝入不足有關(guān)系。因?yàn)樽銐虻闹舅峥梢暂^好地保護(hù)眼睛，而維生素A的缺乏會(huì)引起患者角膜干燥、眼表的粘膜干燥、角膜混濁、角膜的上皮化生，進(jìn)而加重干眼。
所以建議日常的飲食當(dāng)中可以適當(dāng)增加富含維生素A、胡蘿卜素的食物攝入，例如深色蔬菜、胡蘿卜、動(dòng)物肝臟等，動(dòng)物肝臟一周一兩次即可，避免過(guò)量食用。此外其它富含維生素的蔬果，以及富含脂肪酸的一些海產(chǎn)品，或者是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)高等食物也要保證充足。最重要的還是要保證均衡的飲食，避免挑食、偏食，比如多吃肉食、甜食都是對(duì)眼睛不好的，要注重食物多樣、合理搭配。
值得注意的是，如果是因?yàn)椴€板腺功能障礙或者堵塞引起干眼的患者，一般建議近期內(nèi)盡量避免去進(jìn)食一些辛辣刺激的食物，例如麻辣燙、水煮魚(yú)、小龍蝦等，過(guò)多的食用也可能會(huì)引起瞼板腺的一些堵塞，這不利于干眼的恢復(fù)，因此家長(zhǎng)應(yīng)該多注意孩子飲食健康問(wèn)題。
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眼屎多眼干
在日常生活中可能很多人都會(huì)有這樣的癥狀，這個(gè)有可能就是發(fā)生了急性的結(jié)膜炎，又稱為是紅眼病。往往就是一些病毒或者是細(xì)菌感染導(dǎo)致的，但是就是一些毒性比較強(qiáng)的細(xì)菌或者是病毒，一旦出現(xiàn)這個(gè)情況，千萬(wàn)不要用手去... 詳細(xì)»
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眼干眼澀怎么辦
眼睛干燥的主要原因是眼睛過(guò)度疲勞、眼部疾病或者環(huán)境干燥導(dǎo)致，如果總是感到眼睛干燥，并且伴隨著其他一些不舒服的癥狀，那可能是眼睛出了問(wèn)題。這時(shí)要看醫(yī)生，盡快了解問(wèn)題是什么，然后再進(jìn)行眼部疾病的治療會(huì)更好... 詳細(xì)»
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為什么會(huì)眼干眼澀
當(dāng)生活中用眼過(guò)多，而且不注意保護(hù)自己的眼睛，通常會(huì)出現(xiàn)眼干眼澀的情況。關(guān)于出現(xiàn)眼干眼澀的原因有多種，往往是由于長(zhǎng)時(shí)間注視電腦屏幕，導(dǎo)致無(wú)形中眨眼次數(shù)減少。由于眼內(nèi)淚液的分泌的不足，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)眼干眼澀的... 詳細(xì)»
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眼干眼澀用什么中成藥
眼干眼澀，想用中成藥來(lái)調(diào)理的患者，需要先到醫(yī)院做全面檢查，明確病因后再行處理；對(duì)于因干燥綜合征引起的這種癥狀，可以使用清熱解毒的中成藥來(lái)配合治療；中成藥也不是絕對(duì)安全可靠無(wú)副作用的，患者不能擅自購(gòu)買中... 詳細(xì)»
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