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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
高血壓患者應(yīng)當(dāng)選擇低鹽和低脂的健康麥片，以控制和預(yù)防高血壓并維持身體健康。以下是一些建議的飲食和麥片選擇：
1. 無糖或低糖麥片：高血壓患者應(yīng)盡量避免食用高糖麥片，因?yàn)楦咛秋嬍晨赡軐?dǎo)致體重增加和血糖波動(dòng)。選擇無糖或低糖麥片可以保持血糖平穩(wěn)。
2. 低鹽麥片：高鹽飲食與高血壓風(fēng)險(xiǎn)增加有關(guān)。選擇低鹽麥片或無鹽麥片可以幫助控制血壓。建議避免添加額外的鹽、調(diào)味劑或高鹽配料。
3. 多谷物麥片：多谷物麥片是由多種谷物混合而成的，如燕麥、小麥、大麥、脫殼大麥等。它們富含纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于降低膽固醇，穩(wěn)定血糖，減少心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。
4. 低脂麥片：高脂飲食有可能導(dǎo)致高膽固醇和血壓飆升。選擇低脂麥片有助于維持健康的血壓水平。避免添加額外的油脂或高脂配料，如奶油、巧克力等。
總結(jié)：對于高血壓患者來說，選擇低鹽、低糖、低脂的健康麥片是重要的。全麥、多谷物、無糖或低糖麥片是理想的選擇。總之，通過選擇適合高血壓患者的麥片，可以幫助管理血壓并維持身體健康。
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高血壓咋辦
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高血壓有哪些危害？高血壓如何平穩(wěn)控制血壓？
隨著國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，人們生活水平的提高，現(xiàn)在百姓的餐桌上大魚大肉已經(jīng)并不少見了，肥胖的人群越來越多，也有越來越多的人患上了“三高”。高血壓就是“三高”之一。目前看來，高血壓已經(jīng)不再是老年人的專屬疾病，... 詳細(xì)»
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高血壓原因
高血壓病指舒張壓大于等于90毫米汞柱，或收縮壓大于等于140毫米汞柱。高血壓還以體循環(huán)動(dòng)脈壓力增高為主要特征，是合并器質(zhì)性損害為主的一種臨床綜合癥。臨床認(rèn)為測量是否為高血壓，只要在不同的時(shí)間段測量三次... 詳細(xì)»
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高血壓能治好嗎？如何治療高血壓？
高血壓是一種常見的疾病，在成年人當(dāng)中發(fā)病率約為20%。高血壓的危害較大，由于血液對于血管的壓力增加，容易引起心、腦、腎的損傷，還容易引發(fā)動(dòng)脈夾層等急性的危及生命的疾病。因此，一旦診斷為高血壓就必須積極... 詳細(xì)»
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高血壓的危害有哪些？怎樣預(yù)防高血壓？
高血壓是一種非常常見的心血管疾病，幾乎每5個(gè)成年人當(dāng)中就有一位是高血壓患者。目前，高血壓已經(jīng)不僅僅是中老年人的專利，高血壓發(fā)病年齡也在趨于年輕化。很多人認(rèn)為，身邊有那么多的高血壓患者，所以高血壓并不是... 詳細(xì)»
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高血壓及高血壓心力衰竭用藥指南
我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常聽到“三高”一詞，高血壓便是其中之一。初期的高血壓和晚期高血壓在用藥上是有所不同的，除此之外由它引發(fā)的心力衰竭所對應(yīng)的藥物也不同。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院心血管內(nèi)科的劉麗娟副主任醫(yī)師... 詳細(xì)»
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