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吳彥 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 心血管內(nèi)科
孕期高血壓和缺血性貧血都是常見(jiàn)的妊娠并發(fā)癥，需要采取相應(yīng)的措施來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和調(diào)整生活方式，以下是一些建議：
1. 增加鐵攝入：缺鐵是導(dǎo)致貧血的主要原因之一，可以通過(guò)食物攝入豐富的鐵源，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。此外，還可以選擇含鐵的補(bǔ)充劑，但需咨詢醫(yī)生的建議。
2. 補(bǔ)充葉酸：葉酸是預(yù)防胎兒神經(jīng)管缺陷的重要營(yíng)養(yǎng)素，也有助于增加紅細(xì)胞的生成。孕婦應(yīng)當(dāng)每天補(bǔ)充400至600微克的葉酸?？梢酝ㄟ^(guò)食用葉酸豐富的食物，如綠葉蔬菜、胡蘿卜、豆類等，或是選擇葉酸補(bǔ)充劑。
3. 定期測(cè)量血紅蛋白水平：孕婦應(yīng)定期到醫(yī)院測(cè)量血紅蛋白水平，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正貧血。醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)具體情況，推薦使用含鐵和維生素的補(bǔ)充劑，或其他針對(duì)貧血的治療方案。
4. 適當(dāng)休息和活動(dòng)：合理的休息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有利于血液循環(huán)和氧氣的傳遞。孕婦可以適度進(jìn)行散步、瑜伽、孕婦運(yùn)動(dòng)等，但需避免過(guò)度勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)。
注意，每個(gè)孕婦的情況可能不同，最好在孕期專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)血措施。
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什么缺鐵性貧血
缺鐵性貧血是指由于缺鐵導(dǎo)致的骨髓造紅細(xì)胞障礙而產(chǎn)生的一類貧血。缺鐵性貧血，可發(fā)生于孕中晚期婦女、青少年兒童、有慢性失血的成年人。缺鐵性貧血，需要積極補(bǔ)充鐵劑，支持治療，補(bǔ)充鐵劑可以口服補(bǔ)鐵，也可以靜脈... 詳細(xì)»
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寶寶缺鐵性貧血
寶寶缺鐵性貧血是比較常見(jiàn)的，原因主要是因?yàn)閷殞氃谏L(zhǎng)發(fā)育期攝入量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于機(jī)體的需要量，從而導(dǎo)致了缺鐵性貧血。寶寶缺鐵性貧血時(shí)，可進(jìn)食富鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、血制品、瘦肉等，同時(shí)，如果缺鐵性貧血嚴(yán)重，還... 詳細(xì)»
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缺鐵性貧血的指標(biāo)
缺鐵性貧血的指標(biāo)主要有以下幾個(gè)方面：1、體內(nèi)貯存鐵耗盡時(shí)體內(nèi)的血清鐵蛋白含量會(huì)低于14μg/L、鐵粒幼細(xì)胞低于0.15，但血紅蛋白及血清鐵等指標(biāo)尚屬正常。2、紅細(xì)胞內(nèi)鐵缺乏階段，除體內(nèi)貯存鐵耗盡的異常... 詳細(xì)»
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