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正常人的標(biāo)準(zhǔn)體重是多少

正常人的標(biāo)準(zhǔn)體重男女有所不同,世界衛(wèi)生組織計(jì)算公式為女性標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高-70)×60%;男性的標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高cm-80)×70%。

體重和性別、年齡、地域等因素有關(guān),而世界衛(wèi)生組織給出的計(jì)算公式,女性標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高-70)×60%,即一位女性的身高為165cm,標(biāo)準(zhǔn)體重=(165-70)×60%=57kg。

男性標(biāo)準(zhǔn)體重=(身高-80)×70%,即一位男性的身高為175cm,標(biāo)準(zhǔn)體重=(175-80)×70%=66.5kg。

一般標(biāo)準(zhǔn)體重±10%之內(nèi)都屬于正?,F(xiàn)象。如果超過標(biāo)準(zhǔn)體重10%為超重,需要控制體重,可通過多運(yùn)動(dòng),調(diào)整飲食方法改善。如果低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%則為偏瘦,需要在飲食上增加營(yíng)養(yǎng)。

當(dāng)體重過重或過輕時(shí)都會(huì)對(duì)身體健康造成不利影響,需要及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)多參加一些體育鍛煉,可以增強(qiáng)體質(zhì)。并注意觀察自身身體變化,若出現(xiàn)異?,F(xiàn)象,需要及時(shí)就醫(yī)檢查。

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