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正常人的肌肉占體重多少

人體內(nèi)的肌肉含量占到整個(gè)體重的30%-40%左右。人體內(nèi)的肌肉含量與自身的飲食和運(yùn)動(dòng)有著密切的關(guān)系。 人體內(nèi)的肌肉含量在某種程度上代表人體健康的程度,運(yùn)動(dòng)員的肌肉含量明顯的要高于正常水平。 而肌肉含量如果低于正常水平,說(shuō)明體內(nèi)大部分的空間和重量都被脂肪所占有。肌肉含量低于30%,說(shuō)明體內(nèi)的脂肪含量可能超高,建議調(diào)整飲食,適當(dāng)加強(qiáng)體育鍛煉,必要時(shí)就醫(yī)治療,減少體重和體脂維護(hù)身體健康。

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                                            <p class= 張?jiān)旅?/b> 主任醫(yī)師 教授

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