生活中每個(gè)人在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，都有可能磕著碰著造成一些損傷，這些損傷可輕可重，甚至?xí)绊懻５幕顒?dòng)。發(fā)生損傷后，需要及時(shí)的進(jìn)行處理，檢查損傷的情況和嚴(yán)重程度，然后對(duì)癥處理，基本能起到比較好的修復(fù)效果。
運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)肌腱損傷怎么辦？
膝關(guān)節(jié)肌腱損傷，還是要看它的程度，還有累及了多少肌腱的損傷。一般肌腱韌帶如果比較輕微的損傷，可能僅是一個(gè)挫傷，局部韌帶肌腱有腫脹，甚至關(guān)節(jié)有些腫脹，可能早期的關(guān)節(jié)活動(dòng)有些受限，關(guān)節(jié)比較腫。這時(shí)要配合休息、適當(dāng)?shù)闹苿?dòng)，還要配合關(guān)節(jié)周?chē)募∪獾腻憻?，一般的幾周之后，損傷自身是能夠修復(fù)的。
如果是比較嚴(yán)重的損傷，肌腱韌帶的完整性已經(jīng)不存在了，發(fā)生了明顯的斷裂，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定非常的明顯。如果這種情況發(fā)生，一般是需要通過(guò)手術(shù)去修復(fù)或者重建，再配合康復(fù)鍛煉才能夠有好的治療結(jié)果。
運(yùn)動(dòng)員跌打損傷用什么外用藥？
其實(shí)運(yùn)動(dòng)員跌打損傷急性傷，一般都說(shuō)，當(dāng)時(shí)在受傷的現(xiàn)場(chǎng)，最好還是用冷敷或者是最好用冰敷。當(dāng)然不要把冰塊直接貼到皮膚，因?yàn)橹苯淤N住皮膚可能會(huì)被凍傷?？梢杂靡恍┟砘蛘咭路糁ゾ植康姆?，每次敷可能五到十分鐘就足夠了。
另外像云南白藥一些急性期的運(yùn)動(dòng)損傷，但不推薦的方法是，在急性期不要用一些紅花油、活絡(luò)油，這一類(lèi)是特別反對(duì)。有些傷者可能用這些藥油之后，還繼續(xù)去擦一下、揉一下、按摩一下局部，可能會(huì)加重急性期的腫痛。本來(lái)局部并沒(méi)有很腫，但在擦這些藥油之后，由于它具有活血的作用，可能會(huì)有小的出血會(huì)使關(guān)節(jié)變得非常腫脹，所以這是需要盡量的避免。
砸傷了怎么消腫止痛？
砸傷了之后可能局部的腫痛，還比較厲害，第一時(shí)間盡快要到醫(yī)院讓醫(yī)生診治。其實(shí)對(duì)于醫(yī)生來(lái)說(shuō)，砸傷可能會(huì)傷到骨頭，嚴(yán)重可能會(huì)造成骨折、骨裂，所以第一步先要去拍片，第一步看看有沒(méi)有骨折。如果沒(méi)有骨折，可以先通過(guò)制動(dòng)，帶支具去保護(hù)，用一些消炎、消腫的外用藥，或者口服藥冷敷，去保守治療、康復(fù)，看看接下來(lái)幾天局部的情況。
如果接下來(lái)幾天局部慢慢恢復(fù)，說(shuō)明可能傷勢(shì)并不太重，繼續(xù)保守治療可以康復(fù)。如果康復(fù)不理想，腫痛還是繼續(xù)，或者腫脹消退的效果不明顯，還是要到醫(yī)院繼續(xù)復(fù)診。因?yàn)榕钠Y(jié)果顯示的無(wú)異常，并不代表一定會(huì)沒(méi)事，可能還會(huì)其他一些軟組織受傷了，要進(jìn)一步的檢查跟治療。
運(yùn)動(dòng)損傷有好多種，不管是哪一種，它的原則都是及時(shí)制動(dòng)，多休息，讓損傷能有好的修復(fù)環(huán)境。此外，還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多補(bǔ)充一些復(fù)函蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，盡量少吃一些辛辣刺激的食物，減少對(duì)損傷的刺激。
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運(yùn)動(dòng)員膝關(guān)節(jié)肌腱損傷
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷
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膝關(guān)節(jié)肌腱損傷的表現(xiàn)
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷診斷
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膝關(guān)節(jié)肌腱損傷的表現(xiàn)
膝關(guān)節(jié)的肌腱損傷，最重要的一個(gè)表現(xiàn)的是關(guān)節(jié)周?chē)㈥P(guān)節(jié)旁邊有疼痛，而且的在運(yùn)動(dòng)還有在膝關(guān)節(jié)受力的情況下，這個(gè)疼痛更加明顯，因?yàn)榧‰焓且粋€(gè)受力的結(jié)構(gòu)。最主要的是要分清楚到底是哪個(gè)肌腱疼痛，這也需要醫(yī)生去判... 詳細(xì)»
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如何預(yù)防膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷？
膝關(guān)節(jié)是下肢很重要的一個(gè)大關(guān)節(jié)，但是膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)周?chē)?，沒(méi)有過(guò)多的肌肉保護(hù)，很容易磕著碰著引起損傷。膝關(guān)節(jié)的損傷也有很多種，我們要根據(jù)不同的情況做出不同的處理。盡早的處理，對(duì)關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)后能夠起到積... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷如何診斷？
膝關(guān)節(jié)因?yàn)槠浣Y(jié)構(gòu)的特殊性，往往很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，而且，運(yùn)動(dòng)損傷的類(lèi)型也很多，要去醫(yī)院及時(shí)做出準(zhǔn)確的診斷，才能更好的進(jìn)行治療。一般的損傷像肌肉、韌帶拉傷、膝關(guān)節(jié)扭傷這些比較輕微的，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的修復(fù)都... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷怎么辦？
膝關(guān)節(jié)部位肌肉附著很少，平常也很容易磕著碰著，在運(yùn)動(dòng)時(shí)很容易發(fā)生損傷，會(huì)有疼痛、局部腫脹等現(xiàn)象，甚至影響關(guān)節(jié)活動(dòng)，這也提醒我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要做好防護(hù)。如果一旦發(fā)生損傷，我們需要及時(shí)處理，減少活動(dòng)，必要時(shí)找... 詳細(xì)»
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膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷后如何處理？
膝關(guān)節(jié)經(jīng)常發(fā)生運(yùn)動(dòng)損傷，這與它的解剖位置和結(jié)構(gòu)密切相關(guān)。膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷也包括很多種，損傷部位不同，嚴(yán)重程度不同，處理手段也是有所區(qū)別的。如果發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，卻不知道原因，也不知道哪里痛，最好能去醫(yī)院... 詳細(xì)»
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