膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)損傷是怎么回事
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閆秀中 副主任醫(yī)師
日照市中醫(yī)院 骨科
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膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)了運(yùn)動(dòng)損傷，多半是在運(yùn)動(dòng)的過程中沒有充分的準(zhǔn)備，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受到了扭傷或者是挫傷。
出現(xiàn)這種狀況，建議患者一定要注意多休息，24小時(shí)之內(nèi)可以對(duì)扭傷處進(jìn)行冰敷。盡可能的不要過多的運(yùn)動(dòng)，最好不輕易的活動(dòng)腿部關(guān)節(jié)，更不要加壓，否則會(huì)加重病情。24小時(shí)之后可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臒岱?，能夠有效緩解運(yùn)動(dòng)造成的損傷。
也可以到專業(yè)的醫(yī)院，接受專業(yè)康復(fù)訓(xùn)練師的幫助，進(jìn)行簡單的恢復(fù)鍛煉，也能夠有效地緩解運(yùn)動(dòng)損傷。
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