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張艷凱 副主任醫(yī)師 開(kāi)封市中心醫(yī)院 急診科
醋在生活中是菜系里常見(jiàn)的調(diào)味品，醋的作用是多樣化的，它既可以作為調(diào)味品，還可以用來(lái)清潔，甚至還有養(yǎng)生的作用呢。醋喝起來(lái)酸酸甜甜的，可以促進(jìn)腸胃消化，還可以消除疲勞等等，甚至還可以治感冒呢，總之醋的作用的非常多的。還有不少人用醋來(lái)泡腳，如果一年每天晚上都用醋泡腳，會(huì)起到什么作用呢?
每天晚上用白醋泡腳有哪些好處呢?
第一、可以殺菌抗菌。醋有殺菌的作用，所以可以用醋來(lái)泡腳可以緩解甚至消除霉菌，腳癬的癥狀。大部分腳氣、腳癬等腳疾病均為真菌所引起，真菌害怕酸性環(huán)境。因此有腳癬等真菌感染性疾病的患者，可以用醋泡腳殺菌從而減輕腳疾病的癥狀。
第二、可以緩解疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)身體的新陳代謝，加快身體中廢氣的排出，從而達(dá)到緩解疲勞的效果。
第三、提高免疫力。醋可以滲透足部表層皮膚，促進(jìn)血液循環(huán)，激活和增強(qiáng)器官功能，提高人體免疫能力。
第四、促進(jìn)睡眠。每晚用醋泡腳半小時(shí)，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度。長(zhǎng)期用醋泡腳，可大大改變睡眠質(zhì)量，促進(jìn)睡眠。
第五、滋潤(rùn)皮膚，達(dá)到軟化角質(zhì)的目的。在平時(shí)的生活中，相信很多人的腳底都存在有厚厚的一層繭子，此時(shí)不妨嘗試用醋進(jìn)行泡腳，長(zhǎng)期堅(jiān)持的話，所能夠最終取得的效果還是比較顯著的，大家很有可能看到起老皮的脫落以及新皮的生長(zhǎng)，最終改善其腳部肌膚的狀態(tài)。
第六、研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)期用醋進(jìn)行泡澡，還可以改善患者機(jī)體能善畏寒怕冷的癥狀，不過(guò)需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，才可以看到這一效果。
需要特別注意的是，大家在選擇醋的時(shí)候，最好是能夠用白醋，這是因?yàn)椋状椎乃嵝砸群诖椎乃嵝砸獜?qiáng)。大家在選擇泡澡的時(shí)候，不妨使用家里平時(shí)做菜用的白醋就行，一般控制醋和水的比例為1:7是比較合適的。
總而言之，醋對(duì)我們的身體益處多多，如果長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳，既可以殺菌，又可以緩解疲勞，提高免疫力，促進(jìn)我們的睡眠質(zhì)量。另外我們還可以在泡腳時(shí)用手按摩腳底，按壓腳下的穴位，有助于提高人的免疫能力，有利于身體健康。
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