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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
懷孕指的是妊娠，妊娠期間需要注意保持良好飲食習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、多休息、保持良好心態(tài)、定期檢查等。
1、保持良好飲食習(xí)慣：妊娠期間需要多吃清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物，增加蔬菜水果、奶制品、豆類的攝入，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物或過(guò)于油膩的食物。
2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：平時(shí)需適當(dāng)進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)，比如慢走、慢跑、瑜伽鍛煉等，增強(qiáng)個(gè)人身體抵抗力，但避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)。
3、多休息：妊娠期間需要多休息，保證充足睡眠，避免熬夜勞累，若熬夜時(shí)間較長(zhǎng)，可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
4、保持良好心態(tài)：妊娠期間需保持良好的心態(tài)，避免焦慮緊張或情緒波動(dòng)過(guò)大，可以聽輕音樂(lè)、看書、繪畫，做自己喜歡做的事情。
5、定期檢查：需定期就醫(yī)進(jìn)行各項(xiàng)檢查，例如B超檢查、胎心監(jiān)護(hù)檢查等，確保母嬰安全。
妊娠期間孕婦需觀察個(gè)人身體情況，判斷有無(wú)出現(xiàn)腹痛、陰部出血等癥狀，如果有不適癥狀出現(xiàn)，需要及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行綜合診斷治療。
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懷孕了飲食要注意什么
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懷孕要注意什么
懷孕是指男性的精子和女性卵子相結(jié)合，產(chǎn)生受精卵，發(fā)育成胎兒的過(guò)程。它代表著一個(gè)新生命的開始。準(zhǔn)媽媽在懷孕初期一般會(huì)出現(xiàn)身體、皮膚、飲食上等不同情況的反映癥狀。同時(shí)產(chǎn)期也受多種因素影響，會(huì)有提前或錯(cuò)后的... 詳細(xì)»
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懷孕初期要注意什么
懷孕的前兩三個(gè)月是胚胎發(fā)育的重要時(shí)期，也是最有可能流產(chǎn)的時(shí)期，所以早孕的預(yù)防措施極其重要。不僅要注意保持情緒的穩(wěn)定，緩解情緒的緊張和焦慮，同時(shí)還要注意休息，避免做一些工作強(qiáng)度大或體力過(guò)大的工作。 詳細(xì)»
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懷孕了要注意什么
懷孕要注意心理調(diào)節(jié)以及家庭環(huán)境的調(diào)節(jié)，主要是和個(gè)人平時(shí)的習(xí)慣會(huì)有很大關(guān)系，而且要注意在飲食方面保持營(yíng)養(yǎng)均衡，不能夠服用太過(guò)于刺激的食物，同時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下可以服用葉酸，如果具有工作的女性不能夠太過(guò)度勞... 詳細(xì)»
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試管懷孕要注意什么
試管嬰兒是指把女方的卵子取出來(lái)，把男方的精子取出來(lái)，在實(shí)驗(yàn)室里受精，受精以后培養(yǎng)三天到五天，形成了胚胎，再移植到女方的子宮里去，這是一個(gè)試管嬰兒的過(guò)程。受精率并不是百分之百的，但是也可以選擇出比較優(yōu)秀... 詳細(xì)»
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38歲懷孕要注意什么
高齡孕婦可能會(huì)合并一些基礎(chǔ)疾病，比如血糖異常，血壓異常，這些基礎(chǔ)疾病又容易增加胎兒畸形的風(fēng)險(xiǎn)，所以建議孕前化驗(yàn)血糖，監(jiān)測(cè)血壓，如果有這些基礎(chǔ)疾病，先控制血糖血壓，合理調(diào)整飲食與使用藥物，降低孕婦和胎兒... 詳細(xì)»
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