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黃漢超 主任醫(yī)師
簡介：擅長多種內科疾病的診治，對中西醫(yī)結合治療內科急危重癥具有一定的心得。
剛懷孕的時候，其實孕婦的能量需要量并沒有急劇的增加，這時候由于人體激素水平的變化，孕婦容易出現(xiàn)嘔吐、腹脹等等早孕反應，這時候應該怎么辦呢。
飲食上面我們一定要注意清淡，而且要多喝一點水，這時候一定是少吃多餐。比如我們平常是二兩米飯一餐，這時候如果我們食量還是繼續(xù)吃二兩米飯，可能孕婦吃了以后就會比較容易吐，所以每餐的量可以減少一點點，但是每天可以增加點午餐，這樣我們的能量供給還是有保障的，這是一點 。
除此之外，因為早孕的時候經常會有嘔吐，所以孕婦的食譜，一定是要多吃水分比較豐富的食品。比如我們可以做到粥跟米飯相搭配，兩餐米飯、兩餐粥、一餐湯面，這時候我們的水分補充就會比起正常的多，也符合孕婦的一個能量需要。因為粥能夠提供比較多的熱量，面條比較容易消化，而且粥、面跟飯結合在一起，這谷類的維生素提供就會比起單吃米飯要多。所以孕婦在孕初期的時候一定要注意，首先不要過量吃，另外一個少吃多餐，最后就是含水量要比較多，谷類的種類要比較多，這樣就能夠比較符合孕初期的生理變化。
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懷孕后注意事項
懷孕是指卵細胞和精子的結合形成卵細胞，經過發(fā)育逐漸形成人形的過程。一般寶寶會在媽媽肚子里待上十個月左右，此時媽媽需要注意的事項是非常多的，稍微不注意可能就會影響寶寶的健康成長?？偠灾?，懷孕是一個讓人既喜且憂的生理過程，... 詳細»
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懷孕期間的膳食營養(yǎng)不僅影響胎兒的正常發(fā)育，還關系到嬰兒出生后的身心健康。因此，科學搭配孕期膳食營養(yǎng)對優(yōu)孕、優(yōu)生有著十分重要的意義。孕期的飲食應根據(jù)其特殊的營養(yǎng)特點進行安排。 詳細»
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準備懷孕注意事項
懷孕是漫長的孕育生命的過程，在懷孕之前，父母雙方都有準備懷孕的過程，即備孕過程。對于想要孕育健康的寶寶的家庭來說，備孕是非常重要的過程，所以在備孕的過程中要注意一些事項，保障能夠孕育出健康的寶寶。 詳細»
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