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朱旭萍 副主任醫(yī)師 副教授 中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
木瓜燉牛奶的功效與作用是補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、美容養(yǎng)顏、豐胸美乳、通乳等。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：木瓜里面含有較多的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，牛奶里面含有蛋白質(zhì)、脂肪等營(yíng)養(yǎng)成分，兩者一起搭配，可以給身體提供多種所需的營(yíng)養(yǎng)。
2、促進(jìn)消化：木瓜里面含有較多的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。適當(dāng)?shù)暮纫恍┡Ｄ桃部梢约铀倌c道蠕動(dòng)，所以木瓜燉牛奶具有促進(jìn)消化的作用。
3、美容養(yǎng)顏：木瓜里面的維生素A、維生素C等可以防止皮膚干燥、色素沉著等，牛奶既可以給皮膚補(bǔ)水還可以滋潤(rùn)皮膚，故具有美容養(yǎng)顏的作用。
4、豐胸美乳：木瓜里面的木瓜醇可以刺激女性雌激素的分泌，牛奶可促進(jìn)乳腺發(fā)育，長(zhǎng)期堅(jiān)持吃木瓜燉牛奶，可使乳房變得豐滿。
5、通乳：木瓜里面的凝乳酶成分可以促進(jìn)乳汁分泌，牛奶里面含有較多的蛋白質(zhì)，一起食用可以幫助乳汁分泌。
木瓜和牛奶是比較常見(jiàn)的食物，目前臨床并沒(méi)有發(fā)現(xiàn)其可以發(fā)揮等同于藥物的功效，所以沒(méi)有治療疾病的作用。如果日常發(fā)現(xiàn)木瓜腐爛或牛奶過(guò)期，需要及時(shí)丟棄，不建議繼續(xù)食用。
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