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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
補(bǔ)腦增強(qiáng)記憶力吃什么食物最好？我這就來(lái)給大家支支招，看看哪些食物能助我們一臂之力，讓我們的腦袋更靈光！??
?? 魚類食物，大腦的最愛(ài)！淡水魚、深水魚都是不錯(cuò)的選擇，它們富含的DHA和EPA等營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)大腦健康大有裨益。不過(guò)記得要煮熟了再吃哦，不然小心寄生蟲來(lái)?yè)v蛋！
?? 堅(jiān)果類食物，小小身材大大能量！花生、開(kāi)心果、核桃等，都是健腦的好幫手。不過(guò)，別貪多嚼不爛，適量就好。
?? 蔬果類食物，大腦的“清道夫”！生菜、花椰菜、油麥菜、香蕉、蘋果、橙子等，色彩鮮艷的它們不僅美味，還能為大腦提供充足的營(yíng)養(yǎng)。
?? 豆類食物，健腦又實(shí)惠！黑豆、黃豆、大豆等，都是性價(jià)比超高的健腦食品。多吃豆類，大腦更靈活！
當(dāng)然啦，光吃這些還不夠，我們還需要注意以下幾點(diǎn)：
???♂? 多走動(dòng)，讓身體動(dòng)起來(lái)！跑步、散步、健身操……動(dòng)起來(lái)就對(duì)了！別讓你的大腦和身體都“生銹”了。
? 規(guī)律作息，別熬夜！早睡早起身體好，大腦也需要充足的休息。晚上10點(diǎn)前上床睡覺(jué)，別偷偷玩手機(jī)了！
????? 訓(xùn)練注意力，讓大腦更集中！如果你的記憶力下降比較明顯，可以嘗試一些注意力訓(xùn)練的游戲或方法。
????? 注意檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題！大腦部位發(fā)生損傷也會(huì)影響記憶力，所以要及時(shí)前往醫(yī)院檢查哦！
大家記住哦，補(bǔ)腦、增強(qiáng)記憶力不是一蹴而就的，需要我們持之以恒地努力！加油，讓我們的大腦更加靈光吧！??
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馬錢子又叫車?yán)锺R錢、苦實(shí)、士的寧樹(shù)、牛眼、大方八等等，是馬錢科馬錢屬喬木的果實(shí)。幼年馬錢樹(shù)的枝條被微毛，老年馬錢樹(shù)的枝條則無(wú)毛，每年的春夏兩季是花開(kāi)時(shí)節(jié)，8月-下年1月是果期。馬錢子適宜在熱帶濕潤(rùn)性氣... 詳細(xì)»
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蘆薈對(duì)痔瘡有療效嗎
蘆薈又叫庫(kù)拉索蘆薈、翠葉蘆薈、華蘆薈、油蔥、洋蘆薈等等，是天門冬目阿?；贫嗄晟＞G植物。蘆薈適宜生長(zhǎng)在光照充足、陰涼的環(huán)境中，原產(chǎn)于非洲熱帶的干旱地區(qū)。如今蘆薈幾乎遍及世界各地，在中國(guó)臺(tái)灣、福建、廣... 詳細(xì)»
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中藥對(duì)痔瘡有療效嗎
中藥對(duì)于治療痔瘡方面有比較好的療效，特別是在緩解痔瘡造成的疼痛出血方面療效尤為明顯?？梢杂猛庥玫闹兴庍M(jìn)行煎煮后叮囑患者進(jìn)行坐浴，這樣的話能夠達(dá)到清熱解毒、消腫止痛和涼血散淤的功效。除此之外還可以運(yùn)用一... 詳細(xì)»
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安神健腦液與安神補(bǔ)腦液區(qū)別
安神補(bǔ)腦液與安神健腦液的區(qū)別，兩個(gè)藥物的名字可以看出非常的相似。它們最大的區(qū)別在于功能：安神健腦液，主要用于氣血兩虧所引起的失眠多夢(mèng)、心悸、頭痛。安神補(bǔ)腦液，更多的傾向于緩解人們身體上的疲勞，但是對(duì)失... 詳細(xì)»
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無(wú)花果又叫映日果、蜜果、阿驲、奶漿果、文仙果、優(yōu)曇缽、品仙果等等，是桑科榕屬開(kāi)花植物。無(wú)花果樹(shù)多生長(zhǎng)于熱帶和溫帶地區(qū)，在中國(guó)、敘利亞、阿拉伯和土耳其均有種植。目前世界上已知的無(wú)花果品種已經(jīng)超過(guò)800個(gè)... 詳細(xì)»
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