補(bǔ)腦神經(jīng)的食物有哪些
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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補(bǔ)腦神經(jīng)的食物有雞蛋、牛奶、黃豆、魚肉、牛肉等。
第一，雞蛋，味甘性平，具有益腎健脾、益氣補(bǔ)腦的作用，多吃雞蛋對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有很大的作用。
第二，牛奶，具有補(bǔ)鈣、提高機(jī)體免疫力、穩(wěn)定神經(jīng)的作用。
第三，黃豆，具有健脾益濕、潤(rùn)肺祛毒的功效，可以改善神經(jīng)衰弱。
第四，魚肉，具有健胃利水、通乳解毒的功效。
第五，牛肉，具有提高免疫力、加速新陳代謝、改善神經(jīng)的作用。
注意要適量食用以上食物，不可過(guò)度食用。
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