-
-
王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
我坐診期間遇見過很多月經(jīng)不調(diào)的患者，有一位患者22歲，剛剛大學(xué)畢業(yè)，特別瘦，一直以來月經(jīng)都令她十分困擾，一點(diǎn)都不規(guī)律，想來就來，不想來就不來的，上學(xué)期間書包里常備衛(wèi)生巾，生怕來個(gè)措手不及。經(jīng)過檢查以后發(fā)現(xiàn)她營養(yǎng)不良，貧血比較嚴(yán)重。??隨即我給她提出了幾個(gè)應(yīng)對(duì)方法：
??1、健康飲食
健康飲食，注意營養(yǎng)的攝入，尤其是補(bǔ)充鐵元素，如香菇、牛肉、菠菜等，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)。
??2、管理情緒
要學(xué)會(huì)管理情緒?？梢酝ㄟ^適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、音樂、閱讀等方式來排解自己的壓力，保持良好的心態(tài)。而且，如果情緒壓力過大，可以適當(dāng)?shù)貙で笮睦碜稍儙煹膸椭?，他們?huì)給予合理的建議和支持。
??3、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)，緩解痛經(jīng)等問題。建議選擇散步、瑜伽、八段錦等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)。
??4、及時(shí)就診
月經(jīng)過少過多會(huì)導(dǎo)致貧血、失眠等問題，甚至還可能對(duì)生育產(chǎn)生影響。因此，如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，接受我們專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療。
此外，針對(duì)于這個(gè)患者我給她開了一些藥調(diào)理身體，并囑咐她要注意飲食，多吃點(diǎn)有營養(yǎng)的東西??，平常別熬夜，早睡覺。此外，建議不要盲目使用調(diào)節(jié)月經(jīng)的藥物和保健品，以免對(duì)身體造成不好的影響。
她聽后表示回去一定多加注意，并表達(dá)了對(duì)我的謝意！其實(shí)只要遵循以上方法調(diào)理身體就能擁有健康規(guī)律的月經(jīng)哦。行動(dòng)起來吧，相信自己??，一定能戰(zhàn)勝月經(jīng)不調(diào)的困擾的！
-
-
月經(jīng)不調(diào)食療
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)不調(diào)如何調(diào)理
唐翔 主任醫(yī)師
-
-
怎么調(diào)理月經(jīng)不調(diào)
程楊 副主任醫(yī)師
-
-
什么是月經(jīng)不調(diào)
鄧敏端 主任醫(yī)師
-
-
什么是月經(jīng)不調(diào)
范佳穎 副主任醫(yī)師
-
-
月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
鄧敏端 主任醫(yī)師
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 普通婦科
擅長：婦科微創(chuàng)手術(shù)，如...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 普通婦科
擅長：精通婦產(chǎn)科全部診...
-
-
無錫市婦幼保健院 婦科
擅長：熟練掌握各種婦科...
-
-
深圳平樂骨傷科醫(yī)院 婦科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
無錫市婦幼保健院 婦科
擅長：擅長微創(chuàng)手術(shù)（腹...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：診治婦科各類疾病...
-
-
成都市新都區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：長中西醫(yī)診治婦科...
-
-
云南省腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：擅長婦科腫瘤的臨...
-
-
荊州市中醫(yī)醫(yī)院 婦科
擅長：擅長婦產(chǎn)科各類大...
-
-
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 婦科
擅長：臨床上熟練掌握婦...
-
-
青島市第五人民醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合婦科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合的方法...
-
-
山東省婦幼保健院 普通婦科
擅長：宮腔鏡、腹腔鏡及...
-
-
肥胖月經(jīng)不調(diào)
在肥胖的情況下，是有可能引起月經(jīng)不調(diào)的。所以在出現(xiàn)了這種情況的時(shí)候，減肥很重要，需要控制體重。常常的一些多卵巢綜合癥就表現(xiàn)為一些肥胖，雄激素的升高，還有就是胰島素的抵抗，減肥就顯得尤為重要。減肥以后這... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)不調(diào)痛經(jīng)
月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)是兩個(gè)問題。女性之所以能夠正常來月經(jīng)，是因?yàn)樯硇韵佥S：下丘腦-垂體-卵巢結(jié)構(gòu)功能正常，子宮內(nèi)膜沒有受到傷害才能正常來月經(jīng)。月經(jīng)不調(diào)，如果子宮內(nèi)膜沒有受過傷害，考慮是性腺軸中的某個(gè)環(huán)節(jié)出... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)不調(diào)看中醫(yī)
如果發(fā)生了月經(jīng)不調(diào)是可以看中醫(yī)的，中醫(yī)有一些藥物可以調(diào)節(jié)一些內(nèi)分泌，從而治療一些月經(jīng)不調(diào)的癥狀月經(jīng)不調(diào)，常常需要找一下原因，所謂的月經(jīng)不調(diào)就表現(xiàn)為月經(jīng)周期的不規(guī)律，有的時(shí)候還表現(xiàn)為月經(jīng)量的異常。比如月... 詳細(xì)»
-
-
發(fā)胖就月經(jīng)不調(diào)
過于發(fā)胖確實(shí)會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的原因有很多種:第一、是和體內(nèi)激素代謝有關(guān)系，在身體出現(xiàn)睡眠不足、過度勞累及藥物刺激，可導(dǎo)致激素代謝異常從而導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。第二、是和身體的免疫力有關(guān)，在身體出現(xiàn)... 詳細(xì)»
-
-
月經(jīng)不調(diào)的飲食
月經(jīng)不調(diào)也可稱為月經(jīng)失調(diào)，是婦科常見的一種疾病，指的是由于某些疾病或者是受到一些刺激從而影響月經(jīng)來潮，導(dǎo)致月經(jīng)沒有按時(shí)或按量出現(xiàn)，使月經(jīng)來潮發(fā)生異常紊亂，造成月經(jīng)出現(xiàn)失調(diào)狀況，常見的發(fā)病原因就是情緒異... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)