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劉紅亮 副主任醫(yī)師 河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
燕窩是不可多得的補(bǔ)品，營(yíng)養(yǎng)豐富，但并不是所有人都適合吃燕窩，下面為大家介紹燕窩什么人群不可以吃。
??1、對(duì)燕窩過敏者：易引發(fā)過敏反應(yīng)，比如說皮膚瘙癢、紅腫，甚至過敏性休克，對(duì)身體健康造成威脅。
??2、體內(nèi)濕熱者：應(yīng)謹(jǐn)慎食用燕窩，可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重哦。
??3、感冒者：食用燕窩有可能會(huì)影響感冒的恢復(fù)。
??4、新生兒：他們消化功能尚未完善，食用燕窩可能增加腸胃負(fù)擔(dān)，不利于健康。因此，家長(zhǎng)應(yīng)避免給他們喂食燕窩。
剛好今天就有人來問我。張阿姨60歲了，她說自己身體比較弱，經(jīng)常覺得渾身沒力氣，出虛汗 ??，想要吃一些補(bǔ)品進(jìn)行改善，不知道自己能不能吃燕窩。??
經(jīng)過詢問張阿姨都不屬于這幾類人群。結(jié)合中醫(yī)望、聞、問、切四診，我判斷她是氣虛引起的出虛汗和乏力，我建議她可以適當(dāng)吃一些來調(diào)理身體，燕窩屬于一種中藥材，具有一定的滋補(bǔ)性，能夠輔助增強(qiáng)體質(zhì)??。
但我也提醒她燕窩不能亂吃???♀?，最好遵循以下幾個(gè)小建議：
??1、注意適量：燕窩的滋補(bǔ)性比較強(qiáng)，可以煲湯喝，每次的攝入量一般是3~5克，不可以吃得過多，以免出現(xiàn)上火的情況。
??2、配其他食物：吃燕窩調(diào)理身體時(shí)，還應(yīng)該注意其他食物的攝入，以免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不均衡?？梢赃m量的吃瘦肉、西紅柿、香蕉等。瘦肉和西紅柿可以煎炒，香蕉可以去皮后直接吃。
??3、忌油膩食物：燕窩一般不能與肥膩的食物一起進(jìn)食，比如肥肉、炸雞、炸薯?xiàng)l等。
最后，我還叮囑她在日常中應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、保持愉悅心情等，身體不舒服了，不要擅自用藥，及時(shí)來醫(yī)院就診才是正確的選擇！以上就是有關(guān)燕窩的相關(guān)知識(shí)，希望對(duì)大家有所幫助?? 。如果我分享的內(nèi)容對(duì)你有幫助，記得在評(píng)論區(qū)留言哦??，也可以與其他小伙伴一起討論。
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