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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 婦產(chǎn)科
絕經(jīng)是每個(gè)女性生命進(jìn)程中必然發(fā)生的過(guò)程，因卵巢功能的衰竭而導(dǎo)致的月經(jīng)永久性停止，同時(shí)部分女性會(huì)出現(xiàn)陰道干澀。
前幾天，我在醫(yī)院坐診的時(shí)候，就有一位45歲的張女士過(guò)來(lái)咨詢我，說(shuō)自己在同房時(shí)私處比較干澀??，在同房時(shí)出現(xiàn)了疼痛的癥狀，還出現(xiàn)了陰道出血的癥狀，已經(jīng)嚴(yán)重影響了夫妻之間的感情??，想要問(wèn)我這種情況有什么好方法？現(xiàn)在針對(duì)這一問(wèn)題，我給出一些改善方案。??
??1、調(diào)整飲食：女性在絕經(jīng)后體內(nèi)的雌激素會(huì)逐漸降低，所以會(huì)出現(xiàn)陰道干澀的情況。在平時(shí)可以多吃一些富含雌激素豐富的食物，比如蜂王漿、大豆等，能夠?yàn)轶w內(nèi)補(bǔ)充雌激素。
??2、調(diào)節(jié)情緒：在同房時(shí)應(yīng)調(diào)節(jié)自身的情緒，不可以讓情緒過(guò)度緊張、焦慮，以免加重陰道干澀癥狀。情緒過(guò)度緊張，還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素水平出現(xiàn)紊亂，不利于自身健康。
??3、使用潤(rùn)滑劑：必要時(shí)可以使用一些潤(rùn)滑劑或者乳液，涂抹于外陰部位，能夠起到潤(rùn)滑的作用，對(duì)改善陰道干澀有幫助。
??4、應(yīng)用藥物：如果病情比較嚴(yán)重，在絕經(jīng)期間還伴隨著情緒暴躁、嚴(yán)重失眠等癥狀時(shí)，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用雌激素類(lèi)藥物，比如戊酸雌二醇片、雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片等。應(yīng)用藥物之后能夠使體內(nèi)的激素水平穩(wěn)定，對(duì)改善病情有幫助。
除此之外，我跟她講，對(duì)于絕經(jīng)期的婦女還需要注意以下幾點(diǎn)??
??要避免過(guò)度焦慮，正確對(duì)待絕經(jīng)，可以聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)??放松心情。
??適當(dāng)多吃大豆、花生、黑豆、枸杞等，輔助維持雌激素，同時(shí)注意蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。
??選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如做操、瑜伽、慢跑、廣場(chǎng)舞等，可以輔助產(chǎn)生多巴胺，避免出現(xiàn)更年期綜合征。
??溫馨提示：
女性在平時(shí)應(yīng)保持外陰部位的清潔，可以定期使用40℃的溫水，對(duì)外陰部位進(jìn)行沖洗。不可以對(duì)私處過(guò)度揉搓，以免局部出現(xiàn)破損。
今天復(fù)診的時(shí)候，張女士告訴我，她的情況已經(jīng)好很多了，同房時(shí)也很少出現(xiàn)疼痛和出血。聽(tīng)到她恢復(fù)得挺好，我也很開(kāi)心。希望以上分享的內(nèi)容對(duì)您有所幫助，女性在平時(shí)一定要多關(guān)注自身健康，需要定期就醫(yī)檢查身體。
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乳頭或是乳房疼痛絕大多數(shù)與乳腺增生有關(guān)，建議先乳腺外科就診，檢查乳腺超聲看有無(wú)異常情況。如是單純的乳腺增生，可以服用逍遙丸或是乳癖消等藥物來(lái)治療，也可以不用藥。盡量保持心情舒暢，保持生活作息規(guī)律，不要... 詳細(xì)»
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