多次的分娩，分娩后受到損傷，恢復(fù)情況不理想，加上年齡增長(zhǎng)逐漸衰老，不少女性會(huì)面臨陰道松弛問題。在陰道松弛時(shí)性生活質(zhì)量下降，需去了解產(chǎn)后陰道松弛影響多么廣泛，掌握方法來調(diào)理，只有恢復(fù)緊致陰道，才不會(huì)正常生活受影響或健康受威脅。那么，產(chǎn)后女性陰道松弛會(huì)面臨哪些問題呢？
1、影響女性心理健康
產(chǎn)后陰道松弛的女性常見的問題是心理狀態(tài)改變，可能讓女性變得自卑，不自信，因?yàn)樵谕窟^程中無法讓男性獲得快感，會(huì)因?yàn)榕运沙诘年幍蓝陨铙w驗(yàn)感不佳，另外，容易發(fā)生陰吹，在動(dòng)作展開時(shí)進(jìn)入陰道的氣體量多，在一進(jìn)一出的過程中聲音就很明顯。
如果沒有及時(shí)解決問題，會(huì)讓女性自信心不足，承受的較大心理壓力，從而變得情緒低落，容易自卑、抑郁、焦慮等。
2、容易尿失禁
持續(xù)陰道松弛會(huì)讓女性有尿失禁的困擾，可能在咳嗽、打噴嚏、跑步、用力排便的過程中無法控制而排出尿液，給正常生活帶來困擾，本身對(duì)健康也有影響。
需要在發(fā)現(xiàn)自己有尿失禁困擾后了解原因，如果確定和產(chǎn)后陰道松弛有關(guān)，通過正確的調(diào)理來恢復(fù)陰道緊致狀態(tài)，尿失禁問題才能得到解決。
3、婦科疾病患病風(fēng)險(xiǎn)增大
那些產(chǎn)后陰道松弛的女性，婦科疾病患病率高，因?yàn)殛幍捞幱谒沙诘臓顟B(tài)，相當(dāng)于陰道口擴(kuò)大了，有讓細(xì)菌入侵的風(fēng)險(xiǎn)，可能讓病原體趁虛而入，從而引發(fā)炎癥或者帶來感染。
而婦科疾病來襲，會(huì)有各種不良癥狀，不想疾病入侵威脅健康，還需在陰道松弛表現(xiàn)明顯時(shí)找出原因，再配合后續(xù)科學(xué)調(diào)理重新恢復(fù)正常狀態(tài)。
如何做好產(chǎn)后修復(fù)？
1、健康運(yùn)動(dòng)
女性在生產(chǎn)后想要恢復(fù)良好狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)是可行的方法。生命在于運(yùn)動(dòng)，平時(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)除了增強(qiáng)體質(zhì)，還能提高基礎(chǔ)代謝率，促進(jìn)血液循環(huán)。
另外，運(yùn)動(dòng)可以提高肌肉支撐力，張力等，其中建議女性生產(chǎn)后多進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，可以讓盆底肌肉功能增強(qiáng)，從而改善陰道松弛，還有利于尿失禁預(yù)防。不過，凱格爾運(yùn)動(dòng)需要專業(yè)人員指導(dǎo)，做法正確、注意細(xì)節(jié)、同時(shí)做到耐心堅(jiān)持，才能從中獲得好處。
2、營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
女性在生產(chǎn)后要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)補(bǔ)充，可不能長(zhǎng)時(shí)間處于營(yíng)養(yǎng)不良的狀態(tài)。合理飲食可以讓產(chǎn)后身體恢復(fù)情況理想，葷素合理搭配，三餐飲食規(guī)律，需要的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素、礦物質(zhì)等都不能少。
有的人長(zhǎng)時(shí)間營(yíng)養(yǎng)不良，挑食或者偏食，殊不知飲食不正確是疾病出現(xiàn)的主要原因。為了讓自己產(chǎn)后身體恢復(fù)情況理想，要調(diào)整飲食。
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