前幾天我的鄰居小林跟我說，前一段時(shí)間他因?yàn)楣ぷ鲏毫ι酱?，生活作息一團(tuán)糟??，身體就開始出毛病了。最明顯的就是他那性功能，哎呀，簡(jiǎn)直就是力不從心??，搞得他都不好意思面對(duì)老婆了。為了解決這個(gè)問題，他試過了各種方法??，就在他快要絕望的時(shí)候，一位懂中醫(yī)的朋友給他推薦了一個(gè)藥方，里面主要的一味藥就是梔子。他試了一下還是有一定的效果的，所以我給大家分享出來(lái)：
??1、改善性障礙
梔子里的某些成分據(jù)說能降低雄性激素水平，這對(duì)改善男性性功能障礙可是大有幫助的，比如陽(yáng)痿、早泄這些問題。而且啊，梔子里的花青素還能改善勃起功能，讓勃起反應(yīng)更強(qiáng)烈，讓男性朋友們重新找回那自信滿滿的性功能。
??2、提高性功能
梔子這東西，還有增強(qiáng)身體陰陽(yáng)平衡的作用，這能促進(jìn)新陳代謝，提高性功能呢。更神奇的是，梔子里的活性成分能刺激性腺激素的分泌，讓性欲增加，這不就是我們想要的嗎？還有啊，梔子還有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，能讓性功能更有活力和耐力。
當(dāng)然啦，懂中醫(yī)的朋友還告訴小林說，如果想要更好，除了吃藥，運(yùn)動(dòng)也很重要。下面我給大家介紹一些能調(diào)理性功能的運(yùn)動(dòng)：
??1、有氧運(yùn)動(dòng)
多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如快走、跑步、游泳或者騎自行車，這些都能提高心肺功能和血液循環(huán)，對(duì)改善性功能可是大有裨益的。建議大家每周至少做150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，或者75分鐘的高強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，這樣效果才明顯哦。
??2、力量訓(xùn)練
力量訓(xùn)練也是個(gè)好東西，它能增強(qiáng)肌肉，提高代謝率，從而提高性功能。建議大家做全身性的力量訓(xùn)練，比如俯臥撐、仰臥起坐、深蹲這些基礎(chǔ)動(dòng)作，還可以借助啞鈴、器械等輔助設(shè)備，這樣效果更好。
通過我鄰居小林的例子，我想告訴大家雖然梔子對(duì)性功能的影響不是每個(gè)人都一樣，但不管效果如何，它都是中藥寶庫(kù)里的寶貝?? 。在追求健康的路上，我們不妨多了解一下中藥梔子的奧秘，說不定會(huì)有意想不到的收獲呢?? ！
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