今天媽媽給我打電話，說是表妹前兩天流產(chǎn)??了，讓我陪她去看看表妹。來到表妹家里以后，發(fā)現(xiàn)她的身體比較虛弱，家人也不知道應(yīng)該怎么照顧她。我有點擔(dān)心她，回家以后立馬上網(wǎng)查閱資料，發(fā)現(xiàn)流產(chǎn)后可以從以下幾個方面調(diào)理身體：
??1、注意休息：這是調(diào)理身體的重要方法，每天要保證充足的睡眠時間??，切記這段時間是不可以熬夜的。
??2、注意保暖：需要注意自身的保暖，盡量穿長袖和長褲，盡量不要將手腕和腿腕部位暴露出來，以免引起關(guān)節(jié)疼痛的癥狀??。
??3、調(diào)整飲食：當(dāng)然啦，還要嚴(yán)格控制飲食，可以吃清淡的食物，也要保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)??。但是不建議吃偏涼性的食物，也不可以吃刺激性的食物。
??4、合理避孕：此外，這段時間內(nèi)是不建議同房的，以防引發(fā)宮腔感染的情況。
針對于表妹的這種情況，又結(jié)合自己的自身經(jīng)歷。我給她提了以下幾種建議，希望對她有幫助：
1??調(diào)整心情：需要每天保持平穩(wěn)的心態(tài)，不可以頻繁發(fā)脾氣，也不要經(jīng)?？奁蚪箲]。
2??注意清潔：建議每天更換內(nèi)褲，還要避免使用含有刺激性成分的衛(wèi)生巾，也要保持陰道部位的干燥與清潔。
3??不要碰涼水：這段時間內(nèi)是不可以碰涼水的，也不可以喝涼水喲！
溫馨提示：??如果在流產(chǎn)以后，總是出現(xiàn)這樣那樣的問題，建議及時去醫(yī)院??進(jìn)行檢查，然后配合醫(yī)生治療。
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