??上午我接診了一位李女士，她跟我說：“醫(yī)生，我太難受了，我的胃特別脹，而且還積食不消化，你快幫我治治吧！”我讓她別擔(dān)心，我教了她幾招應(yīng)對(duì)之法：
??1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：胃脹積食不消化會(huì)對(duì)生活和工作造成影響，因此我們盡量要少吃油膩、不好消化的食物，也要避免暴飲暴食，此外多喝水，保持腸道通暢。
??2、增加活動(dòng)量：增加活動(dòng)量是非常有必要的，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化，我比較建議飯后散步、慢跑、練瑜伽等，這些都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇。
??3、腹部按摩：也可以嘗試腹部按摩的方法來進(jìn)行處理。
??4、藥物處理：如果以上方法都無法緩解你胃脹積食不消化的問題，那么就需要由醫(yī)生開具一些藥物來治療，比如多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利膠囊等。
她聽了我的話后，說回去一定試試，我叮囑她后續(xù)要記得回來復(fù)診。臨走前，我還告訴了她成人為什么會(huì)胃脹積食不消化，一般來說主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)、消化不良等原因?qū)е?，要學(xué)會(huì)預(yù)防才行。
??這里我想說胃脹積食不消化，并不是可怕的疾病，只要掌握正確的方法就能夠輕松應(yīng)對(duì)。我還要提醒這位患者不能忽視生活中的小細(xì)節(jié)，比如飯后不要立即平躺，適當(dāng)走動(dòng)有利于消化，同時(shí)要做好胃部的保暖措施，尤其是秋天的季節(jié)，要及時(shí)添加衣物，防止身體受涼。
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