前兩個月坐診時遇到了一位30歲左右的男性??患者，他說平時肝不好，聽別人說吃沙棘能保肝護肝，但是自己吃了之后沒有太明顯的作用....??想了解一下沙棘對肝臟的作用。針對他的疑問，我作出了詳細的解答。
沙棘屬于一種植物，在我們?nèi)粘Ｉ钪袘?yīng)該可以見到，不要看它表面布滿了小小的刺，像一個縮小版的“小刺猬”，但是并不妨礙它成為肝臟的守護者。
??沙棘中含有豐富的維生素C以及黃酮類的化合物，這些物質(zhì)進入身體后，能提高肝臟的解毒能力，使肝臟免受毒素的侵擾，并且還能對肝細胞進行“甜言蜜語”，哄騙其不斷再生，從而幫助修復(fù)受損的肝臟組織。但是它的作用有限，如果單獨服用起到的效果可能不明顯，因此機體出現(xiàn)不適癥狀時，還要及時咨詢醫(yī)生。
??為了促進這位患者更好的恢復(fù)，針對這位患者個體情況，我還給出了以下方面的建議：
1、一定要早睡：長期熬夜可能會導(dǎo)致肝臟不能得到有效的休息，容易對其造成傷害，所以在日常生活中要早睡早起，至少每天保證8小時左右的睡眠時間。
2、進行運動：每天早上起床或者吃過晚飯后，可堅持到戶外慢跑半小時，對增強機體的抵抗力有很好的效果。
目前患者經(jīng)過治療，肝功能復(fù)查時已顯示有了明顯的好轉(zhuǎn)了。另外，告誡，??肝臟不好的患者，在日常生活中還要減少抽煙以及喝酒，并且保持營養(yǎng)均衡。
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